“咳、咳、咳……”

刚要开口，喉咙就被突如其来的痰堵住了

得弯腰捂胸费劲咳几下才能说出话

咳不出、咽不下，如鲠在喉

吃了很多治嗓子的药也不见好

“慢性咽炎”真的很折磨人啊

前几天喊朋友去吃火锅，无辣不欢的她居然拒绝了，这让人有点惊讶，还以为是为了减肥或者得了口腔溃疡了，一问才知道，原来只是因为那个咳不出来又咽不下去的——慢性咽炎，又复发了。

慢性咽炎到底是什么？

慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下及其淋巴组织的弥漫性慢性炎症，是由长期的非生物因素刺激所致，慢性咽炎病程长，症状多样且顽固，很难根治，容易反复发作。

看到这里，可能有些朋友比较蒙，还是分不清自己是不是得了慢性咽炎，那就直接结合以下症状进行简单判断吧：

① 喉咙干燥、发痒、疼痛、灼热、晨起容易干呕等；

② 咽部分泌物增多、黏稠、时不时干咳和清嗓子；

③ 喉咙有异物阻塞、闷胀、紧绷，但进食不受影响；

④ 咳出或吐出藕粉样的浓痰；

⑤ 严重者可有刺激性咳嗽及恶心、呕吐。

实在无法判断的朋友，请及时去医院就诊，以免延误病情。

哪些人更容易被慢性咽炎盯上？

1、出现急性咽炎没重视的人

很多慢性疾病都是从急性发展而来的，病从浅中医，遇到咽喉干燥、灼热感、吞咽痛感等不适症状时就要引起重视，及时对症调理，是完全可以遏制住的。

2、长期抽烟喝酒的人

长期吸烟喝酒很容易刺激咽喉，慢性咽炎患病率都比一般人要高，戒掉可明显缓解症状。

有个网友说自己的爸爸是几十年的老烟民了，天天在家频繁清嗓子，经常声音嘶哑。

3、过度用嗓的人

教师、主持、播音员等职业需要长时间讲话，在咽喉那里，有肾经通过，话说得太多，不仅会耗气伤肾，还会连累咽喉而出现红肿、干痒、发炎等症状，不注意护理的话，久而久之，就转变成了慢性咽炎。

4、有不良情绪的人

毫不夸张地说“很多咽炎是被气出来的”。

尤其是女性，比男性更易得慢性咽炎。因为女性更容易产生情绪，比如生闷气、焦虑烦躁等，这些不良情绪会影响肝的“疏泄”功能，而导致身体气机不畅。

咽喉正是气机汇聚的地方，气机紊乱就会导致咽喉出问题。

5、经常熬夜和吃辛辣食物的人

过度吃辣的食物容易引起上火，导致喉炎的发作，此外经常熬夜会降低身体抵抗力，引起感冒、咽炎等疾病，导致嗓子不适。

6、气候变化

干燥的气候或者时冷时热的气候，很容易刺激咽喉粘膜，引发不适感，尤其是秋冬季节，寒冷空气很容易刺激咽喉部位，而诱发慢性咽炎。

恼火的老咽炎，怎么从根上调理养护呢？

在中医中，咽喉是要道，是非常狭窄的通道，也是正邪交战最激烈的地方，而且身体12条经络差不多都要经过这里，所以要重点养护好它。

除了改掉不良生活习惯外，白术还给大家分享3个妙招，改善咽炎一个比一个厉害。

1、一个穴位，疏肝理气

气机不畅也会影响咽喉，肝主疏泄，那么平时一定要利用好护肝大穴——太冲穴。

太冲穴又称“消气穴”，位于脚上大拇指和食指夹缝向后2横指的地方，坚持按揉或艾灸此穴可以疏肝理气、消除郁结。

2、一个茶方，宣肺化痰

罗汉果茶

食材：罗汉果1个、鱼腥草15-30克、菊花3克。

做法：将罗汉果去壳切成薄片，然后和鱼腥草一起用开水煮1分钟后，加入菊花冲泡1分钟即可。

有咽炎、三高或抽烟（二手烟）的人可以常喝这个茶饮，可以缓解痰多、咽喉疼痛等症状。

3、一个动作，宽胸行气

胸背分布着任脉、督脉和胃、脾、肝、肾等经脉，包括中府、云门、膻中、肺俞等重要穴位。

常拍胸背，可以宽胸行气，促进肺部痰液和残气的排出，还能改善肺部通气功能，减少咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病。

慢性咽炎是常见疾病，但发作起来又很折磨人，所以大家一定要重视并耐心调理，先把不良的习惯戒了，再结合3个妙招，相信慢慢地你就会感觉到咽喉部越来越清爽了！