大家好，我是张医生，当你经常感到焦虑、疲惫、情绪波动大，甚至是失眠、头晕眼花的时候，那就得多加注意肝脏的健康了！
为啥呢？因为在中医理论中，肝主疏泄，能调节情绪，负面的情绪会直接影响气机的疏泄，连带着影响肝血的充盈，结果呢就是导致肝脏的功能和状态都出问题。所以今天啊我就给大家分享一个和肝小秘方，只需要四味药，简单泡水喝，就能帮你养血疏肝，让你重新找回健康的感觉！
这四味药呢就是香附、麦冬以及白芍、当归。先来说香附吧，它的味道苦辛，药性平和，特别擅长调解、疏通身体里的气，不仅能疏肝解郁，还能理气宽中，对胸闷、腹胀、胁骨两边疼这些问题啊都有很好的改善的效果。
然后麦冬呢也是个好东西，它擅长的方面在于帮咱们补阴养血和清热，你想啊，这肝郁的时间久了，是会郁结化火的，火一烧，就会损耗肝阴，接着影响肝脏的功能，在这种情况下人容易感到烦躁，还会出现失眠的问题。对此呢就需要麦冬来及时补充体内的阴液了。
接着的当归和白芍，可以说是老搭档了，在经典补血方四物汤里，就有它俩的存在，在这里呢，也是专门负责补肝的。其中白芍呢，能平肝止痛，还能在养阴补血的同时把血给“收住”，不会轻易流失；而当归则是补血最常用的药之一，药性温，一边补血，一边还能帮你温阳，有了阳气的推动，血液的流动也会更顺畅。它俩搭配在一起，把肝血补得又充足又稳固。
这四味药搭配在一起煮水喝，寒热并用，而且分工明确，既能疏肝清肝，又能养肝敛肝，这套组合拳打下来啊，能有效促进肝脏恢复一个和谐、健康的状态。
不过最后还是得提醒大家，养肝这事儿，除了药物的辅助，其实更多的还是得靠平时积累，养成好习惯，饮食注意，别熬夜，保持好心情，才是长久之道。以上就是今天要分享的全部内容了，我们下期再见。
