导语：气温骤降，照顾孩子记住“3要3不要”，助孩子少生病，安稳过寒冬

最近气温骤降，而且降到了零下，变得非常寒冷，照顾孩子要格外用心，否则一不小心，孩子会生病。

早上送孩子上学，突然听到有人说，“大人穿那么暖和，娃子穿那么单”，我顺着声音一看，果然是这样，妈妈不仅穿着厚厚的羽绒服，还戴着毛茸茸的帽子，孩子却穿得很单薄，也没有戴耳套、围巾、帽子，不知道孩子冷不冷，这个妈妈有些大意了，万一孩子着凉了怎么办？

冬天气温低，保暖非常重要，不过除此之外，照顾孩子还要记住“3要3不要”，助孩子少生病，安稳过寒冬，赶紧来看看吧。

先看看“3要”

一、要给孩子多喝热水

气温越来越低，一定要让身体保持温暖的状态，若长时间感觉很冷，很容易生病。建议家长多给孩子喝热水，不仅可以暖身，还能补充水分，缓解干燥。

出门时最好带上热水瓶，随时可以让孩子喝到热水，若忘记带了，或者热水喝完了，也不要让孩子喝凉水，可以早点回家，或者到商店找热水，也可以买点热饮给孩子喝。

二、要给孩子多吃热乎的食物

冬天特别冷，饭菜凉得快，家长要注意孩子吃饭的时间，若长时间没吃完，就不要吃了或者热一下再吃，最好不要给孩子吃凉饭，当心不舒服。

家长可以给孩子规定吃饭的时间，慢慢地养成好习惯。

水果可以吃，但不要吃太多，因为水果太凉了。有的水果可以用热水热一热再吃。特别是脾胃本身不太好的孩子，冬天吃水果要多注意些。

三、要让孩子坚持运动

天气冷了，人就懒散了，而且多数时候都待在家里，导致很少运动。为了孩子好，家长要督促孩子多运动，在家做些简单的动作，让身体活动起来，这样做孩子会变得更强壮，提高免疫力少生病。

遇到晴天，要让孩子出门晒晒太阳，做些体育运动，比如打羽毛球、踢足球、跑步等等。不要什么时候都待在家里。

再看看“3不要”

一、衣服穿好就不要随便更换了

天气暖和的时候，不管是中午换衣服还是晚上换衣服，都没啥事，但现在气温很低，可不能轻易给孩子更换衣服，否则很容易着凉。

前些天我就因此中招了，到现在还没好。事情是这样的，我在网上买的打底裤到了，中午回家试了一下，结果到晚上喉咙开始痛，还感觉身体一阵阵发凉。

所以家长注意了，早晨给孩子穿好衣服就不要换了，想换第二天再换。

二、不要开着电热毯睡觉

有些家庭没有暖气，怕孩子睡觉冷就用电热毯，但要注意了，一定不要开着睡觉，当心出现危险，或者孩子大量出汗脱水。

建议家长，睡前开一会儿暖一下被窝。若孩子还太小，最好垫上隔尿垫，防止漏尿。

三、不要给孩子吃太烫的食物

冬天要吃热乎的食物，但要注意，太烫的食物不要给孩子吃，像刚炖好的汤、刚出锅的饺子等，立即吃的话不利于健康。

不管吃哪种食物，都要稍微晾一下，温热的时候再吃。