挖鼻孔对鼻腔结构的最直接损伤是鼻中隔软骨的破裂，导致鼻中隔穿孔。鼻中隔是将左右鼻腔分隔开的软骨和骨性结构，具有稳定鼻腔形态、支持黏膜和调节气流的作用。频繁挖鼻孔时，手指或工具对软骨施加过大的压力，加上局部黏膜的反复损伤，很容易引起鼻中隔软骨的破裂，形成小穿孔。

一旦穿孔形成，修复起来极为困难，通常需要进行外科手术填补缺损。然而，手术恢复期长，且修复效果可能不完全，部分患者仍会出现鼻腔功能的永久性障碍。

除了鼻中隔穿孔，长期挖鼻孔还可能引发鼻中隔偏曲或其他鼻腔结构的慢性变形。这种变形通常是由于挖鼻孔对鼻腔内部施加了长期的不对称压力，导致软骨或骨组织逐渐偏移。此外，结构变形还会干扰鼻腔正常的排泄功能，导致鼻涕滞留、感染风险增加，甚至可能发展为慢性鼻炎或鼻窦炎。

正确清理鼻腔：与用手直接清理不同，温水冲洗鼻腔是一种温和且有效的方式，既能清除积聚的分泌物，又不会对鼻腔黏膜造成损伤。专业的鼻腔清洗器是安全且操作简便的工具，适合经常感到鼻腔不适的人群。