多年前，蜗牛君在一家上市公司做人力资源总监，副总裁问到：你觉得做人力资源从业者与其它职能有什么区别？蜗牛君的回答是：大部分HR因为人的工作，变得有点神经质、甚至会出现偏激行为。

按照蜗牛君的认知：大部分从事人力资源管理的人，多多少少都有一点神经质！当然，大概也是无法过上适合的生活，因为人生的焦虑就此开始。

这件事不是个案，在当下的社会压力下，其实已经成为很多人的通病！不管是失败的还是成功的，不管是牛掰的还是脆弱的，几乎都是被情绪与焦虑所困扰。

当然，不管个人是什么情况，如果想让自己过得更好，都要想方设法解决情绪与焦虑问题！

【1】不让情绪破界——人作为高级动物，就是会莫名其妙出现很多意外情绪！正常情况下，这些情绪会在边界内游走，但在某些外部刺激下很容易过界，导致情绪失控，伤害了自己与别人。

其实，大部分都难以控制自己的情绪，特别是在情绪爆发时，所以最好的方式就是在之前要控制好，暗示自己无论多糟糕，都不要随意发脾气，真不行就当做耳旁风。

【2】不让焦虑困扰——这几乎成为99%的人的困扰！困扰不仅简单影响到心情与生活品质，也会严重影响到生命健康，导致整个人生失意到失败。

游本昌曾说过：明天的太阳晒不到今天的衣服！不过这句话并不能消除大部分的焦虑，这是认知问题。蜗牛君觉得不如这样想：除了身体健康其它都不重要，再多的功名利禄都不及自己值钱。

当然，真正治本的方式必然要通过个人不断修炼来完成！或许需要好几年乃至一生的修行，才能实现个人的情绪稳定，才能不被焦虑困扰。

或许，这才是人生成长的意义吧！

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