你要是能把多大的焦虑都给解决掉，那你的人生就能有多成功——非知名首席人事官

这一次校友聚会，让蜗牛君真正看到的不是时间年轮，也不是很多人大腹便便或是秃顶，而是每个人脸上无光，到处写满了迷茫和焦虑。

焦虑已经成为众多人的人生大敌，上到国家总统下到外卖员，似乎都无法逃离这个枷锁，从而成为人生最大的杀手，严重影响我们的成功与人生品质。

真正让人生踏实，必须有效克服焦虑这个大疾病，否则任何金山银山也抚平不了你的内心。很多人选择上山修行，这确实是很复杂的事情，咱们还是聊点修行外的观点吧！

【1】控制与释放情绪，逐步减少对焦虑的积累

其实任何人都不会凭空产生焦虑的，往往来自于平时情绪的积累，逐步变成了慢性病，让人痛苦不堪！因此，平时管理自己的情绪，做到不让情绪破解。

【2】加大读书与学习，防止低端无知带来焦虑

为何小孩子不会焦虑？因为他们知道的少！随着人的成长，面临更多信息反而焦虑了！但是，人也不可能不成长，所以要成长的更好，只要自己有足够认知，那么焦虑就少了。

【3】养成行动习惯，拒绝对没有发生的事担忧

其实真正的强者都是行动派，与其想入非非不如趁早行动，行动就算是没有成功，至少不会焦虑。所以形成用双脚丈量大地的习惯，而不能过于繁琐的思考。

如果上述都没有效果，那就要刺穿自己的认知了！情绪、担忧、欲望都是焦虑的根源！其实人生的主体就是你这个生命奇迹，其它只是副产物罢了，他们只能锦上添花或是让生活多彩，但没有身心健康的自己，啥也不好使。

这里给大家准备一句残忍的话：如果现在剥夺你的所有，或许你就不再焦虑了！

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