你自认为的爱的表现是什么？

是在孤单时的陪伴，还是无助时的支持，亦或是遇到困难时的担当？

我们都在寻求爱，但爱一个人是需要能量的。

每个人都有自己的生活要面对，有烦恼，也会有负面情绪，没有人能一天24小时都保持在爱的状态中。

所以，今天想来聊一聊：进入一段关系时，应该怎样保持自己的能量？

01

远离负能量

曾经有读者跟我说过，她和男友通过相亲认识在一起的，现在纠结两件事。

一是她曾拿对方手机发过一条朋友圈——她靠在男生肩膀的视频，对方第二天睡醒看到立马删除。

她生气地质问对方“是不是怕朋友圈的女生看到”，对方解释说“没有，我从来不发朋友圈”。

对此，她半信半疑。

二是交往了一段时间后，她才知道对方十五岁时，曾喝酒斗殴、失手致人丧命，并坐了五年牢。

她问对方时，对方说那时候还小、不懂事，并表示过去很久了、不想再提。

但这事让她心里有根刺，不知道这段关系要不要继续。

女主在最后的陈述中用“心里有一根刺”来形容自己遇到的事，说明直觉已经非常清楚了。

我们这时候不去评判对方是怎样的人、对方这些过去，但至少要搞清楚一件事情：尊重自己的感觉、尊重自己的直觉。

在刚开始跟别人接触的时候，如果明显觉察到一些危险或者负能量，一定要学会远离这些危险和负能量。

因为负能量，会不断地消耗我们自己。

在还没有强大到能够给别人输出能量的时候，我们要先学会不被消耗。

我们每个人的能量都是有限的，首先应该学会善待自己，先找到那些能够彼此滋养的人，找到那些能够不断地让自己成长、不断地让自己变得更好的人。

无论如何，要找到一种让自己可以心安的生活方式和亲密关系。

因为总是生活在担心、恐惧、危险当中，会让我们产生一种慢性疲惫，促使我们每一天都感觉很累。

在这样的情况下，就会失去所有的发展动力和源泉。

人应该生活在安全的亲密关系之中。

02

拆解目标

欲望过剩，能量不足，是现代关系最真实的消耗。

曾经有读者跟我说过，她遭遇了老公两次出轨。

第一次出轨时，她有一种想要学习的动力，像打了鸡血一样，就想着要提升自己、要挣钱。

但对方回归家庭的那一年，她察觉到自己处于安全的状态，所以又不想提升自己，只想躺平带孩子。

直到又一次发现老公出轨，在痛苦两个星期之后，她又开始想提升自己、搞钱，能量是往外扩张的状态。

人生的价值感，来自两个部分：爱与关系、权利与成就。

爱与关系，是内部世界的。权利与成就，是外部世界的。

在内部世界，女主有母亲身份和妻子身份，这两个身份需要女主用阴性能量去支持；

在外部世界，女主还有一个创富的身份，这个身份需要她的阳性能量去复兴、推动。

很显然，女主的总能量不高，所以在她老公回归家庭后，她又退回到了母亲的身份里，而把妻子的身份、创富的身份暂时放在了一边。

为什么女主的总能量会不高？

一定是自己很匮乏，没有能量再把爱给别人。

女主的情况有点特殊，因为她跟先生之间的相互角色没有确认。

比如女主在搞钱时是有能量的，但这个能量没法获得先生持续的支持。

而且，在女主给我的描述中，我感觉到：女主在稍微有一点成就时，就会觉得自己的能量高，然后看不见先生的付出，会打压先生。

对此，我想给女主提一点建议：外部世界的打法，是一套目标攻略。

在外部世界创富时，如果动作太快、太猛，就会掉电掉得很厉害。

所以，我们要建立目标。

而且，要注重能量的回血，要更多地积累正向反馈给自己补充能量。

外部世界，其实是一个竞争的世界，我们通过和他人竞争获得成就。

竞争的过程中，别人会给你压力或者把你干掉。

比如想做博主，别人也想做博主，就会产生竞争。

这个过程，和爱与关系的逻辑不太一样。

所以，我们在外部世界拼杀时，一定要有策略，就是自身和目标之间要建立很好的策略。

什么策略呢？就是拆解目标。

我们经常会说：“目标不要定得太大，定下太大目标之后能量跟不上，就会有挫败感；有挫败感，就会想退缩、想放弃。”

比如我们想买一个大平层，可以拆解这个目标，让自己每个月都在靠近这个目标。

如果大平层的目标定得太快太急，就容易有挫败感。

在得不到大平层时，肯定会退缩、放弃了。

所以，如果真想在外部世界好好创富，就要找到一种能量的节奏。

在状态好的时候就多做一点，状态不好时就少做一点，但要不断地去推进。

同时，也要找到一个能量之网给自己兜底，就像一个渔网一样把自己兜住,因为孤星是无法闪亮的。

03

连接高能

大多数人的能量，都是微薄稀散的。

而人生最大的能量源泉，其实是学会借能量。

同样来自读者的故事，她和男方加微信已经有半年的时间，两人属于异地状态。

半年来，两个人每天只是聊一两句“吃了，天热，加班这些日常”，没熟起来。

彼此对对方都没有不满，就是对生活没有了激情。

两个人平时上班已经很累了，周末都是做做家务、看看电视、睡一天，没有话可以聊，也没力气聊。

但彼此都没有删除，见面会送花和香水。

所以，她想知道如何在不见面、异地没话聊的情况下，让两个人熟络起来。

这，其实也是当代很多人生活的写照：下班后都感觉自己被掏空了，无力去经营生活。

当一个人感觉自己被掏空了，怎么能够元气满满地去爱别人呢？

很多人约会都是走形式，不是不想好好约会，而是没有心力去投入。

这些本质上，都是因为能量不足。

所有想要幸福的人，一定要找到提升自己能量的方法。

比如，在饮食层面，从生物化学角度来看，能量的摄入与饮食密切相关。

为什么有些人的能量很低？因为饮食不恰当。

女主要调整自己的饮食结构，比如不要吃太饱，就像古人讲的吃饭吃七分饱。

而且，要低碳饮食——不要吃太多的碳水化合物，如精制的面粉类食物。因为吃太多的碳水化合物，容易让人感觉累、感觉困。

在作息层面，女主也提到双方工作很累，周末都是做做家务，看看电视，睡一天。

很多小伙伴有这样的经历：在节假日时躺在家里看电视、睡觉，想要让自己放松放松，结果越看电视人越累，越睡觉人越累。

其实，长时间地看电视、睡觉，不是放松，本质上是一种逃避。

比起闷在家里，我们更鼓励大家去连接高能场域。

比如大家可以去公园里散步、去亲近大自然、去博物馆看展览。

美丽的风景和艺术品，都是精致的印象。精致的印象，自带很高的能量。

多摄入精致印象，可以提高一个人的能量状态。

每个人的能量都是有限的，不可能把关系里的每件事都处理得很好。

这，就需要不断积累一定能量来维持。

当然，同频的能量也很重要。

因为只有找到与自己能量值相近的人，才能彼此滋养，久处不厌。

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