经常有女性向我咨询这个问题，她们迫于父母的压力和一个不符合自己期待的男人结婚。生儿育女之后，一旦在婚姻中碰到鸡毛蒜皮的小事无法解决时，她们就会想要逃离。但是考虑到孩子，她们又没有办法下定决心离开。
有的人下班之后，宁可在小区里的长椅上多坐一会，享受一个人的时光，也不想回家面对自己的丈夫和孩子。
她们面对亲密关系是如此，在面对高压力的工作也是如此，既想辞职又害怕回家做全职妈妈。
她们的生活仿佛进入了一种怪圈，在别人看来好像风平浪静，但只有她们自己知道内里是波涛汹涌。
她们没有力量和不顺心的事情去对抗，又不甘于屈服于现状。
她们知道自己的生活出了问题，但是却找不到问题的来源，不知道如何改变现状？如何获得力量？
01
不知道怎么选择的时候也不能盲目有一个读者分享了她的故事，她觉得她现在所遇到的所有麻烦，都是因为当初迁就了她的老公。
她和丈夫在二线城市结婚，丈夫因为在工作上表现优异，被调到了北京，她当时的工作十分稳定，如果要放弃这份工作，跟着丈夫到北京，未必有更好的发展前景。
丈夫在北京发展得越来越好，几次表示希望她能来北京同住，在父母的劝导下，她不得已辞掉工作跟着丈夫一起去了北京。
去到北京之后，她一直无法找到适合自己的工作，丈夫却越来越好，升职又加薪。
在她怀孕那一年，她心里的委屈和不甘全都爆发了，她不断地强调“如果当初不是他再三要求我，我根本就不会这么做，如今他越来越好了，反而高高在上了。”
这位读者的委屈感主要因为她搬到北京是不情愿的，她被迫接受了父母和丈夫的提议，所以，她只要过得不开心就会怪罪这些强迫她的人。
假设她拒绝了父母和丈夫的提议，听从自己的本心做出选择，那就不会有委屈和不甘，在那个时候无论她遇到什么问题，她都没有人能怪罪。
人们真正关注的永远是自己而不是他人，就算为了某种价值交换而短时间内妥协，最终的关注点也会回归于自己的本心。
当我们受周围人的影响而做出决定的时候，往往是因为内心深处还没有准确的答案。
当自己没有考虑清楚的时候，就会习惯性依赖最亲密的人给出的意见，也就是把自己的人生选择权交付给最亲密的人。
把选择权交付出去，实际上也把自己相应的责任交付出去，等到事情发展不顺利的时候，就减轻了自己的罪恶感，然后把责任推给了提建议的那个人。
其实这个时候，自我也是有选择的，因为觉得他人给的建议好，所以就选择了暂时的妥协。
如果不是觉得好，那这位读者会选择拒绝他们的提议，提出自己想要的解决方案。正是因为找不到更有价值的方案，所以她最后选择了妥协。
02
从他人为你好的框架中跳脱出来在你的生活里，不论是谁来帮你做决定，最终承担结果的那个人都是你自己。
你可以逃避选择，但是逃避不了结果。
不论是谁给你施加压力，你始终是可以自主选择的，你不敢拒绝对方的要求，只是因为不够力量去表达自己。
不够力量的时候，只能选择接纳现状。等自己攒足了力量，再找机会改变。
在综艺节目《是女儿是妈妈》中，陶昕然的妈妈从小就对她要求特别严苛，一旦达不到妈妈的标准，她就要承受挨打和辱骂。
虽然母亲嘴上说着希望陶昕然出人头地，但是她对母亲的行为依然十分不理解。
在报考志愿的时候，她背着母亲选择了可以住宿的艺校，远远地离开母亲，从此过上了自主选择的人生。
母亲当然觉得自己给女儿的是最好的，但是如果这些好并不是陶昕然想要的，反而会成为沉重的负担。
而当陶昕然选择了自己想要的生活后，她才能找到自己人生价值的所在。
卡尔罗杰斯认为，我们之所以有价值，是因为我们活出了自我。
03
真正的幸福来自胜任与自主的共同追求许多社会和临床心理学家都在使用“感知到的胜任”的概念，他们认为人们下决心的时候需要内心中的力量驱动自己，当这股力量与自己的意愿相一致，并产生了良性结果的时候，人们是十分喜悦的。
假如，人们仅仅是做一个有能力的“棋子”，没有感受到自我意愿和自我决定的时候。
就算在自己十分擅长的领域里发挥所长，也不能提升内在动机和总体的幸福感。
更糟糕的是，不仅不会开心，还会因为自我无法掌握控制权而导致抑郁。
就像朋友小王教妻子开车，小王总是会对妻子的开车方式有过多指导，仿佛必须按照他的方式来操作才规范。
有一次，汽车转弯的时候，明明妻子从余光中观察了后视镜，确保左后方没车的前提下才转向。
而小王则因为没有看到妻子的头转向左方，便说教妻子开车没有安全意识。小王一定要看到妻子的头转左之后再转向，他觉得只有这样才符合安全驾驶的操作规范。
几次下来，两人关于开车的问题经常吵架，尽管妻子开车从来没有出现过失误，但也因为小王的过于严格，导致两个人每次谈话都以吵架收尾。
一段成熟的关系的特征是：一个人的真实自我能与另一人的真实自我坦诚地相处。
每个人都有想要依赖对方的想法，但每个人都保持着他的自主、完整，以及自我意识。
伴侣双方应该互相接纳对方真实的自我，并且支持彼此的个性和特质。
在某种程度上，每个人都是自主的，有真正的选择意识，这样的关系才是健康的。
在这种关系中，每一方都能为对方付出，也不会把义务强加在对方身上。
在这样的关系中，每个人都能真实地表达自己的感受而不需要担心会违背对方的意愿。
例如“你这样做我很生气”、“如果这么做的话我会感觉到很委屈”、“我不想这么做，因为我有我的追求”。
通过这些真实的交流，两个人才能更加明确自己想要什么，对方想要什么，而不是通过妥协和退让，在伴侣面前扮演一种虚假、讨好的形象。
问题一旦出现，是无法一直被隐藏的。寻找适合两个人的方式，共同解决才是最佳的办法。
作者 | 羽冰 毕业于北京师范大学金融学专业，曾从事于金融行业，后转媒体行业3年，国内外影视分析研究者，擅长从看剧中思考人生，以及从国内外女性生存现状中探索现实情感价值观，深度启发众多女性婚恋与自我提升。
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