愤怒，大多指当愿望不能实现或为达到目的的行动受到挫折时引起的一种紧张而不愉快的情绪。
而当我们的目的实现不了，或者行动受挫我们会怎么办，我们会握紧拳头，咬紧牙齿，睁大眼睛，喘着粗气，准备战斗。
这是原始社会，就流淌在我们的血液之中的本能反应。
用现代生物学理论解释就是，下丘脑将外界刺激转化为神经冲动，指挥脑垂体分泌激素，增多肾上腺激素的分泌，从而影响身体，提高心率，加快呼吸，使血液充斥大脑和四肢。
这种状态又反过来影响大脑的判断，以为我们要战斗了。
所以，当别人无意冒犯我们的时候，审视我们的情绪，观察我们的身体反应，然后理智的分析，我们是应该，幽别人一默，与别人战斗，还是自己默默生气，不同的反应，决定不同的结果。
意识自己的情绪，然后控制它。
