你的身体上方有两个肾上腺。作为内分泌系统的一部分，你的肾上腺分泌超过50多种激素，包括醛固酮（有助于调节你的血压和血容量），皮质醇和肾上腺素，后两种会被压力过度激活。 事实上，你的下丘脑-垂体-肾上腺（HPA）轴是负责管理压力的系统。这包括来自各种可能来源的压力，无论是伤害或疾病、工作或人际关系问题、睡眠不足或饮食不良。 例如，暴露于过度工作、慢性炎症或长期疾病造成的慢性压力下，可导致HPA轴功能障碍，通常被称为“肾上腺疲劳”或“肾上腺疲劳”，尽管可能有些不准确。 用于肾上腺支持的超营养 最近的一种假设是，大多数所谓的肾上腺疲劳病例并不是由于肾上腺产生皮质醇的能力降低。通常情况下，这个问题可以追溯到HPA轴的大脑信号部分的功能障碍，这意味着主要的问题是下丘脑和垂体（H和P，而不是A，或轴的肾上腺部分）。 原发性和继发性肾上腺机能不全都可以通过实验室检查来诊断。另一方面，在HPA轴上有更细微的异常，则更难诊断。许多已知的营养物质可以支持肾上腺功能，包括镁、维生素B、维生素C和动物性-3脂肪，如鱼油。 如果你在持续的压力中挣扎，某些适应器也很有用。四种更为公认的肾上腺支持适应原是阿什瓦甘达、红景天、人参和图尔西。这些和其他的适应原是独特的，因为它们帮助你的身体适应压力，部分是通过调节激素和改善你的免疫功能。 印度人参（醉茄）——一个有效的激素平衡剂 阿什瓦甘达(一种原产于亚洲和印度的草本植物，数千年来一直是阿育吠陀医学的强大工具。直到在过去的50年里，这种茄科植物的成员才作为一种有效的治疗草药在西方出现。作为一个适配器，它可以： 帮助你的身体适应压力；通过平衡你的免疫系统，新陈代谢和荷尔蒙系统。 当定期使用时，要增加力量，促进健康。在阿育吠陀医学中，阿什瓦甘达被归类为“拉萨亚那”，这是一种有助于促进身体愈合和延长生命的本质。 支持已经在正常范围内的总脂质、胆固醇和甘油三酯的健康水平。 红景天-一种天然的抗压力剂 多年生植物红景天，有时被称为“金根”、“红根”或“北极根”，是另一种强大的适应剂，通过帮助你的身体保持体内平衡和适应物理、化学和环境的压力来增强活力。这种植物在俄罗斯和斯堪的纳维亚国家的传统民间医学中有悠久的使用历史。在它的许多用途中，红景天已经被证明是：具有强大的抗炎活性；增强神经系统的健康和认知功能。 西伯利亚人参能促进活力和长寿 亚洲人参（人参）-有时被称为高丽参，亚洲人参也含有人参皂苷，尽管其比例与西洋参不同，被认为是一种适应性草药。根据中医说法，亚洲人参是一种“热”兴奋剂。 罗勒——身体的净化器 罗勒在印度备受尊敬超过5000年，也被称为神圣的罗勒，因其许多促进健康的特性而受到重视。这种草药据说可以净化心灵、身体和精神，并因其保护和振奋的自然而受到珍视。现在有许多图西产品可供选择，包括图西片、茶、粉末和图西精油。