在这个消费主义甚嚣尘上的时代，我们的生活被琳琅满目的商品、纷繁复杂的人际关系以及形形色色的机会与诱惑填满。广告铺天盖地，向我们兜售着 “精致生活必备”；社交场合里，看似热络的人脉往来让人应接不暇；各种新兴项目、潮流趋势，也一个劲儿招手，蛊惑我们投身其中。然而，在这繁华喧嚣的表象之下，若能秉持 “可有可无的东西，一律可无” 这份清醒，人生将会轻盈许多。

先谈谈物质层面。走进商场，美妆专柜新出的限量口红，包装精致得让人移不开眼；电子产品区，功能繁杂的新款设备，仿佛拥有就能走在时代前沿；家居卖场里，造型别致的摆件、智能化小家电，商家信誓旦旦承诺能提升生活品质。于是，不少人头脑一热，买买买，信用卡账单越堆越高，家里也被塞得满满当当。可实际上，那些跟风购入的口红，常用的不过两三支；高级电子产品，大部分功能闲置；新奇小摆件，最后沦为积灰的杂物。当我们开始审视，果断舍弃这些可有可无之物，会发现不仅空间开阔了，连打理家务的时间与精力都节省不少，钱包也不再瘪瘪的，焦虑感随之减轻。

人际关系也是如此。社交软件里，好友列表人数上千，平日里点赞之交占了大半。同学聚会、行业活动，名片收了一沓又一沓，看似人脉广泛，实则大多浮于表面。那些可有可无的应酬，耗费着周末时光，酒桌上的寒暄除了让人身心疲惫，很难带来实质性帮助。反倒是筛选过后，留下几个真心挚友，闲暇时能坐下来促膝长谈，困难时刻毫不犹豫伸出援手，情感浓度远胜虚浮人脉。舍弃无意义社交，把时间还给自己与重要的人，内心收获的是真挚温暖，而非空洞的社交泡沫。

再看兴趣爱好领域，各类兴趣班五花八门，瑜伽、绘画、烘焙、乐器…… 一时兴起报名参加，幻想着学成之后变身多才多艺的斜杠青年。可现实往往是，热情在几次课程后迅速消退，昂贵的器材、教材被丢在角落吃灰。若能在初始就考量清楚，摒弃这些三分钟热度、可有可无的尝试，集中精力深耕一两项真正热爱的领域，不仅技艺提升更快，还能在专注投入中收获深层次的满足与成就感。

从职场角度，机会与项目也分主次。面对各种看似诱人的合作邀约、内部晋升通道，有人来者不拒，结果精力分散，本职工作没做好，新任务也搞得一团糟。学会分辨哪些是契合职业规划、不可或缺的关键机遇，哪些只是可有可无的干扰，果断舍弃后者，才能聚焦核心竞争力，在职场稳健上升。

秉持 “可有可无，一律可无”，本质是一场与自我的深度对话，是认清生活本质与个人需求后的断舍离。它让大脑从杂乱信息与冗余事务中解脱，思维愈发清晰，行动更加果决。在做减法的过程中，我们轻装上阵，向着真正有价值的目标笃定前行，拥抱简洁而充实的人生。