在感情的缤纷迷宫里，我们怀揣着期待与热忱，一头扎进去，满心盼着能与对面的人携手奔赴一场双向奔赴的浪漫。可有时候，现实却猝不及防地给了我们一巴掌，把沉醉其中的一方狠狠拍醒，逼着人不得不吐出那句带着酸涩与自嘲的话：“你没义务，是我上头了。”

初遇心动之人，目光交汇的瞬间，仿佛整个世界都开启了浪漫滤镜。聊天时的只言片语，都能被反复回味、解读，挖掘出无数甜蜜暗示；偶尔一次的肢体触碰，更是像电流穿过全身，让人心神荡漾。于是，不自觉地加快了靠近的步伐，主动发起聊天，精心策划每一次约会，满心觉得只要自己足够用心，对方迟早也会沉沦。

可日子一天天过去，热情的天平却渐渐失衡。你熬夜挑选的礼物，换来对方一句轻描淡写的 “谢谢”；精心准备的告白，得到的回应含糊不清，没有明确的 YES，却也不是干脆利落的 NO。你开始陷入纠结，不断反思是不是自己哪里做得不够好，加倍付出试图换取一个理想答案。给他分享生活趣事，得到寥寥数语回复时还自我安慰 “他可能太忙”；雨天跑去送伞，看着对方并无太多惊喜的表情，仍固执地认为 “再多坚持一下就好”。

朋友看在眼里，忍不住提醒：“别太傻，他对你好像没那么上心。” 你却置若罔闻，因为在爱意上头的当下，大脑被多巴胺劫持，满心都是对方的好，自动屏蔽了那些冷漠信号。直到某次不经意对视，从他眼底读出了闪躲与不耐，或是长久未得到回应的邀约，像一盆冷水兜头浇下，才终于如梦初醒。

这时候说出 “你没义务，是我上头了”，是一场与自我的艰难和解。承认自己单方面陷入热恋幻想，对方却不曾踏入同一条河流，无疑是刺痛自尊心的。但这句话里，藏着释然的力量。它意味着放下对他人不合理的期待，不再用道德绑架去要求对方给出同等热情。每个人都有选择心动、选择冷漠的权利，他没义务回应你的满腔爱意，而你，也不该在这无果的执着里继续消耗。

从心理学来讲，上头的状态是大脑奖赏系统过度激活，为追逐恋爱带来的愉悦感，不断投入情感资源。认清 “你没义务，是我上头了”，是重启理性思维，打破执念闭环，把注意力从他人拉回自身。此后，不再为一个不爱自己的人黯然神伤，重拾散落一地的自信与生活节奏。把用来讨好对方的时间，去健身塑形、读书学习，用成长疗愈上头后的失落，等待真正与自己同频共振的缘分，以更从容姿态开启下一段感情旅程，收获配得上满心赤诚的双向奔赴。