杨式太极拳105式-杨丽太极拳知识大全

杨小洋洋 2025-02-13 11:47:04

杨式太极拳105式,又称十三势拳,是杨式太极拳经典传统套路之一,由陈炎林先生编定。该套路在编排上基本保留了杨澄甫先生定型拳架的整体框架,同时在练习要求上更注重发劲、运气和练势的结合,强调通过练习提升太极拳的内在功力和实战应用能力。整套拳法共有105个动作名称,从起势开始,到合太极结束。每一个动作都经过精心设计,旨在通过发劲的训练增强力量的爆发力,通过运气的练习提升内力的运行,通过练势的磨砺优化动作的规范性和流畅性。这种练习方式不仅有助于提升太极拳的技艺水平,还能在练习过程中培养练习者的身心协调能力。相关介绍可参考《杨式太极拳:发劲运气练势》一书,该书由青山、石恒编著,详细阐述了杨式太极拳105式的练习要点和实战应用技巧,是太极拳爱好者研习此套路的重要参考资料。

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