陈式太极拳小架一路-杨丽太极拳知识大全

陈式太极拳小架一路，又称小圈拳，是陈式太极拳的传统经典套路。它由陈式太极拳第六代传人陈有本在祖传原有套路的基础上进行精简和归纳创编而成。小架一路不仅保留了陈式太极拳的基本特点，还在行拳过程中展现出独特的风格：架势较低，圈小而圆活，多采用马步；以柔为主，刚柔相济，架势紧凑灵活，劲力走小圈立圆，动作细腻，周身守圆，劲力连绵不断，注重由内到外的修炼，强调练意、练气、练神。练习时运行柔缓，蓄发兼备，双手相合呈瓦楞掌，以身体为中界左右运行。整套套路共包含75个动作名称，包括起势和收势。