内向的人有三个特征：第一缺乏自信；第二内心封闭，感觉孤独；第三渴望融入环境和他人，但无法突破壁垒。

那么应该如何突破壁垒？

内向者需要修复的感受有安全感、归属感和价值感。

安全感是我们感受幸福，敢于做出改变的重要心理能量，只有认为环境是安全的，自己是安全的，内向者才有勇气走出自己的安全区。

识别是什么让我们感到不安全，找到帮助化解不安的点。

归属感是个体与所属群体间的一种内在联系，以及在群体中与其关系的认同和维系，归属能够强化安全的感受，避免产生脱离群体的恐惧和焦虑。

建议此路不通，请及时调整方向。

价值感是我们看重自己，觉得自己受到重视所产生的积极情感。体验由于缺乏自信内向者常常觉得自己不值得受到别人关注，也没什么价值。

找到自己的价值基点，了解自己本身所具备的价值，是内向者找到价值感的重要途径。