弗洛伊德说：“人的创伤经历，特别是童年的创伤经历，对人的一生都有重要影响。”

原生家庭是我们在自我成长与疗愈的过程中不可避免的，会触碰到的一个重要领域。

只有更好地认识到我们从原生家庭中承袭而来的创伤，深刻的体察它们，发现它们对我们人生的影响，才能最终跨越创伤，帮助我们获得突破与重生。

如何察觉童年创伤呢？

发现令你格外别扭、不舒服并经常影响你的部分。

发现会让你回避的部分。有些话题、有些场景、有些人、有些事对你来说是不能提及的部分，因此你经常回避它们，它们的背后往往隐藏着创伤。

如何处理童年创伤？

不要拒绝，也不要排斥我们所有的感受和想法，而是等待它们自然而然的出现，这就是觉察。

在我们可控的范围内，让创伤得以呈现，这个呈现的过程就是意识的过程。当创伤到达意识层面，它才可能不再发挥作用，这是我们跨越创伤的第1步。