挫折是指个体的意志行为受到了难以解决的阻碍，会给人带来挫折感，挫折感多是消极的主观体验。

挫折感会给我们带来愤怒、焦虑、沮丧、失去自信。这些消极的感受会让我们对挫折有一种恐惧感，其实害怕挫折，有时候不是因为挫折本身，而是因为我们总是看到挫折的消极面。

遭受挫折后，我们会因为挫折来否定自己和自己的能力。一件小事，就能引发出自己能力不足，自己不够好的感受。

我们经常会夸大消极，结果自己吓唬自己，让自己的压力越来越大，情绪也就越来越差。

那么我们应该如何正确的看待挫折？

挫折有激励作用，激励我们去主动解决问题，战胜挫折。

挫折可以提高解决的能力。生活中适当的挫折体验会让我们学会总结失败的经验，让我们再次面临类似的问题和难题的时候，就可以从经验出发更好的应对问题。

挫折可以提高耐受力。经历的挫折越多，我们对问题和失败的承受能力就会增强，让自己逐渐从遇到问题就焦虑的人，成长为遇到问题可以冷静分析的人。