对于便秘很多人并不陌生，很多人或多或少都会有便秘的经历。很多时候便秘不仅仅是需要泄，有时候还需要去补去通，根据不同的情况来辨证论治。

首先，最常见的就是热秘。这类人往往体格壮实，平时吃的过于甘厚导致肠道缺少了水分，不能够润下大肠。

其次，气秘，这类人往往生气的时候会出现，气滞就会导致气机紊乱推动无力。

第三，气虚秘，这类人犹如气不足导致推动无力拉不下来。

第四，冷秘。这类人往往年老体衰，体内的寒比较重，就会把津凝滞了进而拉不出来。

第五，阳虚秘，这类人阳气虚弱，老年人居多，大便并不像羊屎蛋子，也和正常的一样，但是因为阳气虚就是拉不下来。

第六。阴虚便秘，这类人平时有腰膝酸软无力的情况，口干舌燥，耳鸣头晕，因为阴虚产生的内热导致肠燥津枯。

所以我们平时需要调整饮食结构，油腻辛辣甜食大鱼大肉少吃，多尺富含纤维的食物，比如蔬菜水果和增强肠道的蠕动。坚持适当的运动，慢跑瑜伽，改善肠道功能。保持良好的作息习惯，不要熬夜，每天多喝水。