如何可以让海绵体饱满，可以正常行事呢？每次都是软趴无力，弱如蚯蚓，让自己非常的郁闷，尤其在多次调理不好过后这种心情就会更加的明显。

要想海绵体饱满需要以下三个技巧，首先需要一个强大的肾之精气。肾主生殖，肾精充足就可以濡养宗筋进而振奋，肾气充足就可以谨守精门。

其次，需要一个强大的脾胃，中医讲治萎独取阳明，其实就是通过大补脾胃，让其可以源源不断的产生水谷精微来濡养海绵体。

第三，需要一个充沛的心气。心者五脏六腑之大主，可以统摄一切脏腑，当然也包括海绵体。所以当你心中有了想法就可以让海绵体振奋，假如心气不足，这种意志力下降自然就控制不了海绵体开合。

所以说对于这样的慢性隐疾问题唯有通过中医的辨证论治才可以迎刃而解，路对了，感觉身体有所好转就一定坚持到底。

来自辽宁的郭先生，今年四十四岁，精伤过度，如今海绵体弱如蚯蚓。毫无柔韧性可言。弱的时间久了就会让自己非常的自卑，总是逃避这个问题。症见：

1.宗筋不振，敏感而弱

2.腰膝酸软无力

3.耳鸣头晕

4.记性下降

5.胆小懦弱，不敢独处

6.睡眠质量差，虽然可以入睡，但是总是容易醒

7.尿频分叉，淋漓不尽

舌质淡胖，苔白，齿痕重，脉象弱

辩证：阳气亏损，宗筋失养

论治：补阳气，养宗筋

可用焦白术，炙甘草，茯神，黄芪，党参，山药，山茱萸，熟地，泽泻，丹皮，肉桂，川牛膝，仙灵脾。嘱咐其平时保持正常平和的心态，不要伤精，更不要活在病中不可自拔。经过一段时间调理，宗筋柔韧性大幅度提升，可以快速振奋谨守。

中医讲有其症必有其方，必然会有解决的思路。总是好不了说白了还是不对症，不对症即使坚持也是毫无意义。所以说用中医的方法调理身体多少需要一点运气。