很多人行事总是会提前倒戈，总是想起起不来，想守又守不住。总是感觉不能够自由的控制海绵体开合，让自己经常陷入一种不信心的状态中。

要想久战不疲，不做软脚虾需要疏肝，活血，补阳。如何理解这句话呢？

首先，对于疏肝。通往海绵体的这条道路是肝来主导的，肝气悠扬顺畅，阳道畅通无阻，再弱的补益也会立竿见影。

其次，需要净化海绵体内存在的瘀血，所以旧血不除，新血不生。唯有源源不断的新血才可以濡养宗筋并且保持一定的坚韧性。

第三，需要大补阳气，阳气充足才可以推动有力，不至于出现淤滞的情况。对于阳气的进补我们往往需要大补脾肾之阳气，牢牢的抓住先后天之本，两个根本好了，五脏六腑就可以正常的运转起来，身体才会可以慢慢的健康。

来自江苏南京的张先生，今年四十岁，行事总是提前倒戈而去，经常出现尴尬局面。过往这些年坚持戒色很久，虽然精神状态各个方面好了很多，但是功能问题依然太弱，完全达不到正常人该有的能力。症见：

1.宗筋弱而敏感

2.腰膝酸软无力

3.耳鸣头晕

4.情绪低落，善太息

5.偶尔会有蛋蛋疼，左侧会有精索静脉曲张

6.多思多疑，负能量重

舌质淡胖，苔白，舌下静脉紫暗，脉象弱

辩证：阳气亏虚，瘀血内扰，宗筋失养

论治：大补阳气，理气活血，振奋宗筋

可用怀山药，山茱萸，熟地，茯苓，泽泻，丹皮，川牛膝，炙甘草，沙苑子，桑葚子，菟丝子，橘核，蜈蚣，麦芽，阳起石，仙灵脾。嘱咐其平时保持良好的心态，不要伤精，更不要活在病中不可自拔。经过一段时间调理宗筋坚韧振奋，可以保持一定时长的柔韧性。

其实对于这样的慢性隐疾问题只要是稍微对症进补一点就会立竿见影。毕竟对于不少年轻的朋友身体本不应该亏虚成这样，身体的自我恢复的能力也是比较强，通过对症调理还会回到正常人该有的状态。