一个人精力不足会非常影响生活质量，每天总是昏昏沉沉的，为数不多的精只能够勉强维持生活而毫无生活质量可言。那么假如出现精力不足会有什么表现呢？

首先，就是整个人越来越瘦，这就是气血不足不能够濡养筋骨的表现。

其次，平时总是感觉口干舌燥，总是想喝水，但是喝水多又会尿的多，这就是典型的肾虚固涩力下降的表现。

第三，睡眠质量太差，总是入睡困难。这就是典型的心火过于亢盛。

第四，经常出汗，尤其晚上严重。这就是典型的气虚弱固涩力下降的结果。

第五，眼睛模糊，出现了飞蚊症。肝主目，肝血亏虚就会表现在眼睛上面。

第六，经常性的腰膝酸软，稍微干点活就会非常的劳累，稍微爬个楼梯就会气喘吁吁。

第七，头晕耳鸣，稍微劳累点就会头晕，耳朵总是嗡嗡的响，尤其安静的时候非常明显。

第八，头发越来越短，越来越秃。这些都是精血不足濡养不了头发的表现。

第九，一到冬天特别怕冷，总是手脚冰凉。稍微喝点水就想去厕所，小便清长淋漓不尽甚至会出现分叉。