在当今丰富多样的饮品世界中，酪梨香蕉豆奶这样的组合无疑是一颗璀璨的明珠。它不仅口感上令人陶醉，而且在营养价值方面更是表现出色。

首先，酪梨，这种富含健康脂肪、维生素和矿物质的水果，为这一组合增添了浓郁的口感和丰富的营养。其所含的单不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，维护心血管的健康。就如同许多营养学家所指出的，适量摄入酪梨对于改善身体的整体代谢功能具有积极的作用。

香蕉，作为大众喜爱的水果之一，以其天然的甜味和丰富的膳食纤维成为这一组合的重要成分。它能够促进肠道蠕动，预防便秘问题。例如，在一些针对肠道健康的研究中，经常食用香蕉的人群往往具有更良好的消化功能。

而豆奶，富含优质的植物蛋白、维生素 B 群和大豆异黄酮等成分。其植物蛋白易于被人体吸收，为身体提供必要的能量和营养支持。

当酪梨、香蕉与豆奶相互融合，它们的优势相互叠加。每一口都能感受到酪梨的细腻柔滑、香蕉的香甜软糯以及豆奶的醇厚香浓。这种独特的口感组合，既满足了味蕾对美味的追求，又为身体注入了满满的营养活力。无论是作为早餐的活力开启，还是下午茶时光的健康补充，酪梨香蕉豆奶这样的组合都堪称绝佳之选。

食材：冷冻酪梨250克、香蕉1根、无糖豆浆800毫升

1、酪梨习惯买冷冻酪梨，真空包装放冷冻保鲜，吃多少拿多少，不用担心没消灭完会氧化跟一起变软的问题；豆浆可依喜好方便买，若是喜欢喝鲜奶也可以；香蕉可以用变黄也开始长斑的甜味跟香气最好。

2、倒豆浆时可以用要装盛的杯子当量杯约8分满，这样打好的酪梨香蕉豆奶就会妥贴的刚刚好。把三样材料放进果汁机打成泥。

3、不用30秒，完成。之前分享过香蕉酪梨奶免开果汁机版本，今天勤劳一点用果汁机打过更绵密好喝，酪梨跟香蕉都会氧化变深色，拍照动作要快一点，才不会丑掉。