我是在37岁那年查出糖尿病的，年纪轻轻就得上了终生都需要治疗的病，在刚开始那一年多里很是沮丧又焦虑，感觉自己活不了几年了。期间查了不少资料，也看到了一些糖尿病名人的传记，知道了糖尿病其实没那么可怕，只要好好对待它一样能活个大岁数。

于是去找了医生，不懂的就问，不会的就学，生活上自我管理，治疗上听医生的话，连医生都说如果糖尿病人都能像我一样就好了。这些年，我的各项指标控制的都很好，更让我受益的是，我每天所做的其实都是养生防病需要做的，身体反而越来越好。如今快八十了，很多人都说我看起来比实际年龄还年轻，我身边的不少同龄人有过世的、有瘫在床上的，我只想说多学习了解应对糖尿病的知识和方法，七八十岁身子骨还不错是完全可以的。

这位糖友的经历本就是糖尿病人的人生轨迹，可惜不少糖尿病却走上了早衰早亡之路，着实让人遗憾。实际上对待糖尿病就像防铁生锈一样，办法有很多，几十年的铁完全可以做到光亮如新，几个重要知识点要知道。

第一、糖尿病本身并不会致命。它只是一种以血糖升高为表现的疾病，长期高血糖就像腌咸菜一样，会让菜变软变咸，糖尿病人的血管会被血液中过度的血糖侵蚀而受到损伤，进而发生一系列病理反应，比如脂肪沉积氧化，血管结构破坏，发生动脉粥样硬化及斑块，如此等等，但只要从源头上把血糖控制好，血管病变就不会发生。

第二、糖尿病并发症的发生源于血管病变。身体所有组织器官所需要的氧与营养都是通过血管运送的，当血管发生病变时，这一运送过程就会受到阻碍，就像人一天不吃饭饿得慌，两天不吃饭身体瘫软站不起来，几天不吃饭会要命一样，各种器官就会出问题。道理很简单，只要保护好血管，这些问题就不会发生。

第三、糖尿病的进展有一个缓慢的过程。就像人的衰老不会三年五年就发生，会经历几十年的时间，糖尿病作为一种终生病，伴随着整个生命过程，期间对它不加控制，它就是促进衰老和疾病发生的催化剂，对它科学管理，反而可能成为养生防病的帮手，因为糖尿病控制管理的核心就是建立良好的生活方式，换句话说：正确对待糖尿病的人，身体反而能得到更好的保护，不比正常人的寿命短，反而还可能会更长。

由此可知，得了糖尿病没什么可怕的，积极面对做好本该做的事就可以，比如合理饮食、坚持运动、生活规律、戒烟限酒，这些本就是没有糖尿病的人也应当做到。当然，对糖尿病可能导致异常的身体指标也要做到心中有数，应当积极寻求医生的帮助将这些指标控制在目标范围内，主要包括：

总而言之，从某种意义上来说，糖尿病的发生是你身体出问题的一个预警信号，督促你及时关爱自己的身体，而这正是延年益寿所必须的。

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