人过中年，身体不断衰老，也进入了多种老年病和癌症的高发期，如何防病少生病还能延缓衰老，预防在先是根本，这就要从日常生活做
张先生还不到60岁，前几天和亲家见面，商量儿子的婚事一切顺利，但与他年龄相仿的亲家公身材挺直，从脸上看不出像他一样那么明
如果把我们的身体是比作是一部智能手机，每天需要适量充电，尤其是老年人身体各项机能不断下降，相当于电池有了损耗，更需要合理
生活中喜欢吃面条的大有人在，但不少有糖尿病的人却有这样的经历：一碗面条下肚，血糖仪就亮起"红灯"，面条吃
如果把肺比作气球，那么吸烟就像在气球上扎孔，烟草中的有害物质首先刺激损伤的就是肺。那么，吸烟多年的人，"生命气球
“少吃主食多吃菜才健康”，相信不少人都听到过这样的说法，但王大爷却被医生告知要多吃点主食才长寿，这可让坚持几十年"
张阿姨为了追求“有钱难买老来瘦”，最近迷上了"轻断食"，每天只吃两顿清汤寡水，两个月瘦了整整十斤。女儿却
以前不爱吃菜的张先生，从发现糖尿病后每顿饭没少吃菜，可血糖没有多大的改善，不是说多吃菜有助于降血糖吗？难道自己没有吃对菜
患有糖尿病的张大爷和糖友交流吃土豆的后果时很是郁闷，说只要自己吃了土豆，血糖就像坐上火箭一样飙升，感叹想吃土豆都不行。可
张大爷查出了冠心病，老伴在厨房直发愁，这一天三顿饭怎么做才好？首先可以肯定地说，有这样的“发愁”是件好事，因为冠心病的病
张大爷每天快走晨练后，总感觉膝盖像灌了铅一样沉，听有人说"多走走磨磨就好了"，没想到走着走着还出现了膝盖
如果把身体比作一台手机，健康生活方式就是每天给它充电保养。有人刚用两年就卡顿耗电，有人用了十年依然丝滑流畅，差别全在平时
有句话说“一日之计在于晨”，糖尿病人吃对早餐，对控制全天血糖非常有帮助，不仅整体血糖水平会下降，而且还平稳少波动，研究显
有高血压的人，大多都会自备一台电子血压计便于监测血压，但又常对自家电子血压计的准确性有疑问。其实只要是具有产品合格证的电
40多岁的张先生查出了高血压，原本对自己的身体很自信的他一时难以接受，没想到和同事说起来，大家没觉得有多意外，单位百十号
天气越来越暖和了，减了衣服大肚子会显得更明显，即便是你不在乎自己的体型，大肚子也在提醒你：你的内脏在求救。要知道当男性腰
喜欢吃辣的张先生看到麻辣香锅就流口水，每到这个时候旁边的老伴立刻就会拦下："你有高血压还敢吃辣？小心血压爆表！&
有脂肪肝的人，首先会想到自己需要清淡饮食加运动锻炼了，但不少人发现，自己在管住嘴迈开腿上做的已经很好了，可脂肪肝仍然消除
身体好不好，两个基础条件起着决定性的作用，一是吸足氧，二是获取足够的营养，这是各项生理活动正常进行首先要得到保障的；所有
首先要知道的是，冠心病与心肌梗塞是同一种疾病的不同表现，存在突发意外的可能，而冠心病又是不可逆的，所以阻止与延缓它的进展
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