生活中有许多人都受到过脚底脱皮、脚后跟干裂的困扰，尤其是在干燥寒冷的秋冬季节，开裂的脚底让行走变得格外艰难和痛苦。

而到了春夏季节的时候，更让人难过的是无法见人的双足，成块成块地脱皮，后跟和足边还有机极其美观地裂缝和细纹，直接让人打消了想要穿凉鞋的想法。那脚底板脱皮、脚后跟干裂到底与什么原因有关？该怎么治疗好？

脚底板脱皮、脚后跟开裂有4种原因：

1.缺乏维生素

缺乏维生素会引起脚底脱皮，大部分维生素是脂溶性维生素，对于人的表皮具有保护作用，如果缺乏维生素就容易出现脚底脱皮或者后跟干裂的情况，在爱吃肉不爱吃素的人群中比较常见，这个时候需要适当补充维生素，多吃一些蔬菜和水果。

2.足部受到细菌真菌的感染

足部皮肤表层的角质蛋白是细菌和真菌喜欢的食物，如果足部受到细菌和真菌的侵袭，皮肤上的角质蛋白就会受到啃食，表层皮肤就会脱落下来，引起脱皮、干裂现象。

所以日常生活中喜欢赤脚、穿闷热的鞋子的人需要注意足部的卫生，避免细菌和真菌感染，引起脱皮干裂。

3.运动量大，新陈代谢过快

这种其实就是身体中的水分流失太快导致缺水脱皮和干裂，在运动员和体力劳动者人群中较为常见，由于身体大量的运动，机体的新陈代谢速度会加快，大量的水分会被消耗掉导致缺水，进而引起脱皮和干裂。

4.气候变化引起脱皮干裂

上面4种情况，你是哪一种？找到原因了，接下来就是对症下药，可以咨询医生寻求指导。接下来给大家讲讲如何护理足部，预防脱皮和干裂。

1、涂抹润肤油

经常出现足部脱皮和干裂的人，可以试着用润肤油涂抹双足，为足部添加一层保护膜。因为润肤油能够滋润足部皮肤，为足部皮肤补充水分和油脂，预防脱皮和干裂，坚持涂抹，效果非常显著。

2、坚持泡脚

坚持泡脚有助于软化足部皮肤表层老旧的角质层，促进足部的血压循环和新陈代谢，在泡脚水中适当加入一些抑菌的药材还能够消炎抗菌，防止足部细菌真菌滋生，引起足底脱皮和后脚跟干裂的现象。

3、定期做足部护理

双足是我们身体的一部分，也需要受到保养和呵护，只有这样才能始终保持干净和健康。因此在日常生活中可以适当添加一些足部护理的事项，为足部的健康保驾护航，可以给足部规律的做足膜，规律的去角质，保持足部的干净和卫生。

4、多吃蔬菜水果，补充维生素

缺乏维生素会导致脱皮和干裂，这点我们在上文就已经讲过了，所以要预防脚底脱皮、后脚跟干裂，平常就要多注意给身体补充维生素，可以多吃一些蔬菜和水果。

综上所述，足底脱皮、脚后跟干裂确实是非常折磨人的事情，所以平常要积极的预防和治疗。

而预防脚底脱皮、脚后跟干裂，最关键的还是日常生活习惯和饮食的调理，要经常涂抹润肤油，经常泡脚和做足部护理，另外还得多补充维生素，做到这几点，才能够将脱皮和干裂“拒之门外”。