脾胃指的是脾经和胃经，在中医上认为，脾胃乃气血生化之源，两者既能共同完成食物消化和吸收的过程，在病变关系上也相互影响，如脾胃会因为饮食不当、情绪失调、脾运化功能差等导致胃强脾弱。

如何判断一个人是否胃强脾弱？需要大家回头看下大便的状态，可能你就知道了。

对于胃强脾虚的人，最典型的情况就是虽然食欲很好，但进食后又不容易被吸收，即使少部分吸收了，也可能停留在脾胃。简单来说，当你吃进食物后，由于脾脏无法更好地运化 ，大便就容易呈现出“前干后稀”的状态。

与脾虚胃强的人不同，脾虚胃虚的人常见表现为食欲不振、恶心、呕吐、腹泻、腹胀、舌苔发白、面色发黄等不适。如果大家想要具体的区分，还要注意脾虚胃强的人，除了看大便状态以外，还需观察身体是否有以下不适症状。

有较强的饥饿感：在中医上认为，胃乃水谷之海，脾主运化，可以为胃部提供津液，但当胃部失去平衡之后，就有可能导致津液分泌异常增加胃火，进而诱发食欲旺盛。

有胃火的人，也常常表现为牙龈肿痛、口腔异味、面红耳赤、烦热、容易饥饿等等；

体重下降快：对于胃内实火旺盛的人，既容易食欲旺盛容易饥饿，吃得食物多，也不易被消化吸收，渐渐的吃进去的食物，无法让脾脏好好运化，就有可能出现日渐消瘦的情况。

所以，别看体重轻又吃得多，当心是脾虚的表现，对身体健康而言不是什么好事。

常见于消化不良：脾脏功能虚弱的人，多会出现一系列消化不良的情况，如腹泻、腹胀、腹痛、大便溏稀等等。若调整日常生活方式后还无法好转，建议大家及时去医院就诊。

舌苔淡、舌白滑：从中医的诊断方式来看，主要通过看人的舌苔和舌质的表现，比如脾气虚，表现为舌苔淡、舌苔薄，且诊断脉搏无力；脾阳虚，不仅舌体肥大还伴随着齿痕；脾阴虚，舌苔少，脉搏细弱。

所以，针对胃强脾虚的人，应保持良好的饮食习惯，切勿暴饮暴食，不食用热量较高且不易消化的食物；保证作息习惯，过度疲劳会消耗人的气血，不利于脾脏的运化；有着积极乐观的心态，有助于养好脾胃。