俗话说“冬练三九，夏练三伏”，三伏天运动不单能增强体质，还能帮助消耗脂肪、快速减肥。
在高温高湿的三伏天，人体新陈代谢会自然加快，促进体内垃圾和毒素的排出，此时减肥效果翻倍。
今天小薇带来3个出汗少，又能燃脂瘦身的动作，进入末伏了，每天练一练，帮助大家摆脱赘肉、练出好身材~
中医减肥操【看视频，点关注】
小薇提醒三伏运动虽好，但也要注意：
• 时间宜控制在20~30分钟，强度不能太剧烈；
• 运动后要及时擦汗，少量多次地喝水。
大家快趁“热”练起来，脂肪咔咔掉~
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