说到身体最容易发胖的部位，肚子肯定榜上有名。肚子上的肥肉不仅影响美观，更关键的是，还会增加糖尿病、高血压等慢病的风险！
所以，适当减肥是很重要的，但很多朋友想锻炼，却苦于工作太忙没时间，该怎么办呢？
别着急，小薇教大家3个简单动作，躺在床上就能做，轻松瘦腰，快速平腹~
三步瘦肚操【看视频，点关注】
小薇提醒除了坚持练操，好的生活习惯也能促进新陈代谢，对瘦肚子更有益：
1、多喝水：每天至少喝8杯水以上；
2、睡眠充足：每天保证7-8小时的睡眠时间。
从今天开始，跟着小薇一起练，把大肚腩赶出你的生活！
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