58岁的黄阿姨体型稍胖，2天前无明显诱因突然出现左下肢肿胀疼痛，尤其是活动后疼痛更为明显，但卧床休息后可稍微缓解。

起初她并未将此当回事，直到就诊日的早晨，发现下肢肿胀明显加重，这才前往医院急诊科就诊。

医生通过黄阿姨的自述以及体格检查，初步判断为下肢静脉血栓形成，急诊完善下肢静脉彩超检查验证了初诊结果，建议住院治疗。

入院后，医生为其完善相关辅助检查，提示D-2聚体明显升高，其他血检无明显异常；心脏超声显示肺动脉无异常，初步排除肺动脉栓塞可能。

因黄阿姨的下肢肿胀严重，医生向她及家属交代病情，建议进行手术治疗，尽快解决肿胀问题，同时给予利伐沙班片等药物治疗，叮嘱黄阿姨将患肢抬高30°，加快下肢静脉回流，尽量卧床，避免血栓脱落导致肺动脉栓塞。

经过手术和药物治疗后，黄阿姨的下肢肿胀以及疼痛症状明显好转。

医生提醒，下肢静脉血栓形成是血管外科常见的静脉疾病，血栓脱落会导致肺动脉栓塞，患者平时应注意卧床时将患肢抬高30°，可以促进下肢静脉血液回流，同时下肢避免用力活动，减少血栓脱落的风险。如果下肢静脉血栓形成进入慢性期后，患者可穿着医用弹力袜，改善下肢肿胀的症状。

血管就如同自来水管，都是管道系统，主要‌负责输送物质。

水管如果使用时间过长，平时又不注意定期养护，里面就容易沉积水垢甚至是生锈老化。

血管也一样，如若不注意保养，随着时间的推移，管道内壁也会慢慢开始生锈，出现水垢，逐渐堵塞管道，导致管道受阻而无法供水。

“不干净”的血管里会有胆固醇等脂质成分，它们会沉积在血管壁并钻进血管内膜，可导致血液黏稠、血液循环不畅，或者血管堵塞、血管狭窄，进而诱发心脑血管疾病。

而“干净”的血液意味着血管壁无过多的脂质沉积，血液流动顺畅，能够有效地将氧气和养分输送到全身各个器官，帮助身体机能更好的运转。

血液“干净”的人，一般有这6个特征

01嘴唇颜色鲜红

唇色是健康的“晴雨表”，健康的唇色应该是红润，干湿适度，润滑有光泽。

如果血液“不干净”，血液运行不畅，出现气滞血瘀的状态，就可能导致嘴唇青紫或发黑。

如果患有肺栓塞或冠状动脉粥样硬化心脏病等疾病时，机体可能会有缺氧和血氧饱和度相对低下的情况，进而导致口唇发紫。

如果患者身体出现气血亏虚、体内供血不足诱发贫血，如白血病或者缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、肾性贫血的患者，可能会出现嘴唇发白。

如果患者出现一氧化碳中毒，会导致嘴唇颜色深红，呈现樱桃红色，这是由于一氧化碳与血红蛋白结合之后所致，是一氧化碳中毒的典型表现。

02手脚温暖

手脚处于四肢末端，离心脏最远，如果血液“干净”，气血充足，有足够的血液、营养物质提供给四肢时，手脚会感到温暖。

如果心脏出现问题，血液循环不流畅，供血不足，四肢末端会最容易出现症状，从而出现手脚冰凉的情况。

如果四肢出现无力、麻木且持续无法缓解的情况时，可能是血栓形成的前兆，要提高警惕，及时就医。

03面色红润

健康的皮肤，应该红润有光泽，细腻光滑、毛孔细小、有弹性，这说明气血充足，血液循环顺畅且“干净”。

血管中不存在病变物质，血管通畅，血液黏稠度适中，流通性较好，输送到面部的血液充足，可以更好地滋养面部，脸色变得红润，且嘴唇颜色呈鲜红或淡红色。

反之，如果面色暗黄或苍白，可能意味着血液中的红细胞数量不足或功能减弱，导致氧气输送不畅，是血液循环不良的表现。

04血压平稳

血压是评估心血管健康的重要指标，血液“干净”的人往往拥有较为平稳的血压和心率，这表明他们的心脏和血管功能良好，能把血液推送到全身各个部位的能力适中，并且保障组织和器官的正常供血。

另外，血压平稳还反映了血管的弹性状况，正常血压范围内，血管可以自如地扩张和收缩，保持正常的血液流动。

因为血管出现堵塞时，就会对血管造成压力，使血管张力变差，出现血压升高。

05睡眠质量好

血管“干净”通畅的人，一般大脑运转起来是比较快速的，这种情况下，人往往入睡会比较容易，睡眠质量也比较高。

但如果是血管有堵塞，则会影响到大脑，大脑无法及时发出睡觉的指令，入睡就会比较难，所以血管“干净”的人一般睡眠会比较好。

06早起不头晕

血管通畅且“干净”，表面血液流动不受影响，对于头部供血充足，此时人体不会经常出现头晕、头痛等供血不足的表现，神志清醒、精神状态良好，没有思维迟钝、困倦、乏力等不适。

如果一个人经常在早起时感到头晕，可能是血液循环不畅的信号。

当血液过于黏稠或含有过多毒素会减慢流动速度，尤其是对大脑这种高度依赖血液供应的器官，血液流通不佳会直接影响大脑的氧气和营养供给。

反之，如果早上起床时感觉清爽、头脑清晰，通常意味着血液循环良好，血液质量较为“干净”。

保持血液干净，建议平时做好这4件事

1.健康饮食

俗话说“病从口入”，如果一个人经常大鱼大肉、暴饮暴食，长期吃高油腻、高食盐、高糖分的食物，将会对血管健康造成很大的威胁。

当血管中堆积的“垃圾”，如胆固醇、油脂、糖分越来越多时，血管壁就会变厚，血管弹性变弱，进而导致堵塞血管。

所以，建议低脂饮食、低盐饮食，避免摄入肥肉、腌菜等食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，如苹果、菠菜等，尽量少吃含糖量较高的食物，如蛋糕、巧克力等，以免导致体内血糖过高。

同时，还要戒烟限酒，吸烟和过量饮酒都会损害血管健康，影响血液循环。

2.补充水分

平时要注意多喝水，血液中的主要成分为血细胞以及血浆，血浆中的成分主要是水，所以平时多喝水可以稀释血液、增加血液流动性、避免血液过于黏稠、减少血管堵塞等。

尤其是中老年人晨起时要养成喝水的习惯，因为经过一夜的呼吸、出汗、排尿，易导致体内大量水分流失，如果一整夜都不喝水，则可导致血液中水分不足，容易产生血凝现象， 进而有可能引起致命的心梗或脑梗。

喝水时还要注意：不喝生水，不要暴饮，不要等到口渴时才去喝水，在饭前、饭后半小时和吃饭时都不宜大量喝水。

3.情绪稳定

研究发现，积极的情绪与血压的降低、心率的稳定以及血液循环的改善相关联，心情愉快能够降低心脑血管疾病的风险。

而过度的压力会引起体内激素的泛滥，导致血压升高和血液凝结功能增加，可能使动脉内壁受损，导致动脉硬化和血栓形成。

4.坚持运动

日常生活中适量进行有氧运动，如游泳、慢跑、跳绳、打篮球、打太极拳、拉伸运动等，建议每周运动时间至少150分钟，中等强度体育锻炼，可以增强心肺功能、促进血液循环和提高身体免疫力。



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