“决明子和枸杞是绝配，吃了三天很管用”。
这是什么叫法?
网上看到这个评价，还挺吸引眼球的，原来此组合可以起到改善健康的功效，两者的结合是怎样发挥出效用的呢?
其实道理很简单，在下面的内容中就会知道，此方法虽然简单，但却是一个好方法，适合希望通过这种食材的搭配让自己达到健康的小伙伴们，那么，决明子加枸杞后，该如何吃呢?
原材料—决明子、枸杞。决明子又叫青钱柳，生长在南方地区，以种子作为药材，多执于药用，可以清肝明目，软坚散结，还可以用来治疗便秘。
而且这里面用来清肝明目主要用到的是主成分—黄酮类物质，是其提取物也是非常贵重的，中医上用的主要是一些也不算高档的，只是效果比药店买来的成品效果好一些，而且价钱也相对便宜一些。
枸杞是一种营养丰富的小红果，常吃对身体有很多好处，一般来说被晒干后像小圆片，这个状态的就是药用枸杞，而被炖熟并制成蜜枸杞后多用于食用。
那么下面就主要说一下作为药用枸杞子与决明子的搭配。
听说这样吃，还是有一定道理的，两者搭配吃有什么益处吗?
我们先来看看中医上对二者搭配的解释。
在《神农本草经》中就有记载:“主明目、补肝、温肾，通脉益气”，在《名医别录》中说“久服轻身、延年、消食通腑”，决明子的功效同样也在上面反复提及。
而且像《本草纲目》中更是多次提及，像“肝胆有热者，常食令目不涩”，以及“诸目疾皆属肝，岂非肝虚而不得所乎”，同时提及肝与眼睛有密切关系。
所以说，可以看出多提及几次是为了强调其重要性，既然能出现在典籍上的，就一定有其深远意义。
关于枸杞子的功效主要集中在《本草从新》中提及自然甘美，而主要功效多在滋补一方面。
所以说，在饮食搭配中，少不了这两位仁兄，而加入菊花清肝明目的同时又要减肥。
这就要看个人口味而定了，不加菊花的话，对个人口味不是特别适合。而且菊花中所含有的配方中的一种—黄酮类物质与决明子中类似。
不过这并不关键，还有决定性因素，那就是冰糖，但是我们还是推荐使用少量冰糖。
因为这样的搭配就不会适合，又妨碍效果。
这两位看似普通的食材，其实都蕴含着很多道理，比如说像枸杞就具有滋阴等作用。
怎样进行清洗?首先枸杞需要洗干净，这样好入汤，那么多洗几遍自然没有坏处。
但是我们多洗几遍，还能够去掉比较多的农药残留，才能够很好的利用，下面就有几个小妙招，能使清洗效果变得更好。
清水洗涤。
这是最常见的一种方法，多遍清水交替洗涤即可，所以说吃之前清洗干净就行，不用担心别的。
面粉清洗法。
面粉是生活中常见的小伙伴，将适量干面粉倒进碗中，再加入一定量的清水，将其搅拌均匀后静置片刻，沉淀一段时间后，会发现面粉上面漂浮着一些东西，这就是我们平时所说的虫卵等脏东西，然后将这部分抛弃，再将剩下的东西清洗干净即可。
小苏打。
小苏打是一种安全、经济、有效率且好得多的配比。
用一口清水加入小苏打搅拌均匀后，同样静置片刻沉淀即可，再抛弃一部分，也能起到很好的效果。
至于洗决明子的话，一般是用水淘洗一下，就能够去掉比较多杂质了，这也是相对简洁的方法，没有别的一些东西能防止更好，因为一般泡水太久也不好。
所以说可以适当加入少量凉开水，再注意水温，不要太高，这样才不至于影响食材中的有效成分。
那么接下来该如何煮呢?
首先大火煮开后转小火，保持一个稳定，而当煮十分钟后，要放入准备好的枸杞再煮5分钟。
至于菊花呢，也是一样，当煮了十分钟的时候加入菊花，再煮5分钟即可。
最后可以根据个人喜好加入冰糖，我觉得最好还是原味为好，如果根据口味喜好加糖，就要适量添加。
因为冰糖多了可能还能容易得一些疾病，同时影响身体健康。
劝君健康常饮此茶，每日坚持喝效果很好。毕竟这些营养物质除了能保持人的身心健康，还有助于人的大脑发育，对于儿童来讲是利好的。
只要每天坚持喝，就能够让眼睛越来越亮，而且还能提升我们的视力。
同时又能起到解酒作用，所以说无论是中老年人还是年轻人都可以起到很好的效果。
所以我觉得可以有其他中药材与之搭配形成新的饮品。
如此健康的饮品大家是否想喝呢?
若是想喝就赶快来试一试吧，总会给你意外惊喜哦?
所以呢决明子与枸杞搭配可以达到不错的健康效果，但在饮用时应注意个人口味和健康状况，每日坚持饮用可获得显著改善效果。
