春季气温多变，乍暖还寒，空气中过敏原增多，加之风邪盛行，这些都如同 “导火索”，让孩子的鼻子出现干、痒问题，加重鼻炎。

比如说：鼻腔干，流鼻血；鼻子热烘烘的，喉咙又干又疼，老是干咳；口渴，喝水也不解渴，尿尿黄等。

不仅孩子难受，家长有揪心。中医认为，春天正是养肺的黄金期，分享3碗润肺汤，从根源上缓解鼻炎症状，帮孩子告别鼻炎困扰。

【食材】百合 10 克、雪梨 1 个、冰糖适量。

【适合】孩子鼻腔干燥，常常感觉鼻内有异物，鼻痂干结难以清理，偶尔还会有轻微的鼻出血情况。同时，伴有轻微的干咳，喉咙干痒，尤其是在夜间，咳嗽症状会有所加重。

百合滋养肺阴，雪梨清热生津，为孩子干燥的呼吸道补充充足的水分，让鼻子和喉咙都能保持舒适。

【食材】玉竹 8 克、桑叶 6 克、菊花 5 克、冰糖少许。

【适合】孩子频繁打喷嚏，鼻子呼出的气息带有明显的热气，还伴有咽干口燥、咳嗽频繁但痰液较少且黏稠，难以咳出。

春季风邪与热邪交织，玉竹滋阴润燥，可有效补充肺脏被燥热之邪灼伤的津液；桑叶疏散风热、清肺润燥，菊花清肝明目、散风清热，二者协同作用，能快速驱散肺中的燥热之邪。

【食材】麦冬 8 克、莲子 6 克、太子参 5 克、红枣 3 颗。

【适合】除了鼻炎常见的鼻塞、流涕症状外，孩子还伴有手足心发热，晚上睡觉不安稳，容易出汗，情绪烦躁，小便颜色偏黄。

此汤专为阴虚火旺的孩子设计。麦冬养阴生津、润肺清心，能有效滋阴降火，缓解虚火上炎对鼻窍的熏蒸；莲子养心安神，太子参补气生津，红枣养血安神，共同改善睡眠，减轻鼻炎症状。

下面分享一个医案。有个叫轩轩的小朋友，7岁，被鼻炎纠缠了很久。

一到换季鼻炎就会加重，整个人都没什么精神。每次发作时，鼻塞严重，只能用嘴巴呼吸，晚上睡觉鼾声不断，还经常被憋醒。白天咳嗽频繁，嗓子里总有痰，却怎么也咳不出来。

经过诊断，我发现孩子脸色苍白，嘴唇干裂，肺功能较弱，体内津液不足，决定从养肺滋阴入手进行调理，开方的同时，建议家长给轩轩煮百合润肺汤喝，一周喝三次。

一周后，家长反馈轩轩的鼻塞症状明显减轻，咳嗽次数也减少了。坚持喝了一个月后，轩轩的鼻炎症状基本消失，晚上能安稳睡觉，白天也充满活力。

春天是养肺的好时机，家长们不妨行动起来，为孩子准备这3碗养肺汤，帮助鼻炎孩子调养身体，摆脱咳嗽、鼻塞、流鼻涕的困扰，尽情享受美好的春天。