大约半年前，我发现孩子看东西老是眯着眼，问他才知道有点看不清东西了，紧接着就带孩子去医院做了近视检查。医生说近视不严重，最好趁孩子年龄不大，抓紧防控。医生推荐我们给孩子买个护眼台灯，帮助孩子防控近视。回到家我就和孩子爸爸开始在网上找购买攻略，这个人说买AA级，那个又说买AAA、4A、5A级的，听得我俩云里雾里，不知从何下手。

幸好，我一个从事这行业的朋友告诉我怎么挑护眼台灯，还给我推荐了几个性价比高的，这才了却了我一桩心事。

这不前几天，又带我家娃去做了一次检查，医生说度数没涨。不求孩子退轴，只要别更严重，这就算是万幸了。

那怎么“快、准、狠”得挑护眼台灯呢，下面我把我朋友告诉我的几个门道，总结了下来：

1、认准照度等级为国AA级的

我朋友跟我说其实国家对于护眼台灯有明确标准，只有国A级和国AA级（国A级是达标，国AA级有更高标准）。所谓的AAA、4A、5A级都是商家为了卖货而营造的舆论，根本没必要买。咱在给孩子选台灯的时候，认准国AA级就行，但凡看见其他的一律pass！

2、注意看光谱

这点很重要！！！台灯嘛，最重要的就是光源，那能代表光源的就是光谱！

买台灯的时候，一定要跟商家要光谱图，就拿下面这张光谱来说，蓝光值远高于其他光。像这样的，一定不要买！

可别小看了这种高含量的蓝光，有害蓝光可直接到达视网膜，损害感光细胞，甚至严重的还会引发白内障、黄斑病变等。孩子晚上用这种台灯，只会加重近视情况！

3、选用RG0豁免级蓝光激发灯珠或紫光激发灯珠

既然蓝光LED有害，那咱防蓝光就行了。一是选用RG0豁免级蓝光激发台灯，它仍然使用蓝光LED灯珠，但改变了过滤结构，大大削弱了蓝光。这类台灯虽然降低了蓝光危害但是没能从根本上解决问题。第二种就是用紫光激发LED台灯，它是直接使用紫光激发灯珠，从根本上解决了蓝光危害。

为了做到万无一失，我给我家孩子用的紫光激发LED的台灯，安全感满满。

4、选择色温在4000K左右的台灯

各位宝妈别小看了色温，色温和蓝光有着十分紧密的联系。色温越高，蓝光含量也就越高，这样的台灯会加剧孩子眼疲劳。但是色温也不是越低越好，色温低于3000K，孩子容易犯困，更别提保证孩子学习效率了。

好的护眼台灯应该让孩子不累眼的同时也不犯困，色温在4000K左右的台灯是完全可以满足这两个要求的。

现在市面上很多台灯都有调节色温的功能，其实我建议宝妈们直接给孩子买固定色温4000K的。孩子可能只会觉得越亮越白，看得也就越清楚，自己调不对，反而加剧近视。直接买固定色温4000k的，也就避免了这种情况。

5、买显色指数优秀的

用台灯起码得看清一个东西到底啥颜色吧。有的台灯看东西就和自然光下物体本身颜色不同，这样的台灯还有什么用呢？买显色指数Ra＞90、R9＞90的台灯就能避免这种情况。显色指数高的台灯不仅能保护孩子视力，还能提高孩子的色彩分辨力。

这挑选台灯的门道还真多，幸亏我那个朋友倾囊相授。当时我朋友给我推荐的是漫书雨k1、辰士达U1这两款，上网查阅了资料，也确实满足那些护眼台灯的标准。本抱着试试的心态，结果用了这半年，我和孩子爸爸都觉得不错，孩子自己也说用着舒服，我打算再买一个给孩子当备用。