孩子近视两年了，听网上说护眼台灯有利于防控近视。这两年也是给孩子买了不少，几十和几千块钱的都试过，效果也不是很明显。我和孩子爸爸也是天天在网上看人家博主推荐，自己也学着挑护眼台灯，始终没买到合适的。每次去医院给孩子做近视检查，度数还是增加，一时间真是不知道该怎么办了。

大约半年前，在楼下和邻居唠家常的时候，人家给我推荐了一款护眼台灯。他家孩子也近视，说是一直在用这款护眼台灯，近视度数已经不长了。上网搜了搜，网上评价不错，而且也不贵，就抱着试试的心态给孩子买回来用了半年。没想到的是，前几天又带着孩子去医院做检查，度数竟然没涨！我心里的一块石头终于落地了。

可能正在看这篇分享的宝妈宝爸，也在为怎么挑护眼台灯发愁。下面我就把自己了解的挑选技巧和我家孩子用的台灯款式分享给你们，希望对你们有帮助！

1、选择光度等级为国AA级

可能很多宝妈在网上挑台灯，看见很多台灯打着4A5A的广告。国家光度等级只有A级和AA级。那些广告都是幌子，不可相信！选护眼台灯，就认准光度等级为AA级的就行。AA级相比A级，光照范围更大，也更均匀更柔和。孩子在使用的时候，不伤眼也不费眼。

2、选色温在4000K左右的

台灯并不是越亮越好。越亮的台灯，色温越高。高色温会加剧孩子的眼疲劳，导致孩子近视加重。色温高的台灯，一般来说蓝光含量也少不了，高蓝光更会损害孩子眼睛！而且孩子如果晚上使用高色温的台灯，容易导致褪黑素分泌减少，造成孩子难以入睡，影响日常休息。但台灯色温也不是越低越好，看不清东西是一回事，还会造成孩子犯困，影响学习效率。

研究表明，4000K左右的色温是最适合孩子的，在这个色温下学习，孩子的感受是最舒服的。这个色温既不会损害孩子眼睛，有助于防控近视，也不会让孩子犯困。

3、选RG0豁免级蓝光LED灯珠或紫光LED灯珠

高含量的蓝光会损害视网膜细胞，甚至严重的还会导致白内障、黄斑病，后果不堪设想。误选了蓝光含量高的台灯，只会加重孩子近视，所以一定要防蓝光危害。一是用RG0豁免级蓝光LED灯珠。这仍采用蓝光灯珠，但是通过改变过滤结构，大大减少了蓝光。要注意的是，蓝光含量虽然大大降低，但仍具有风险；二是用紫光LED灯珠。这是直接采用紫光灯珠，从根本上避免了蓝光危害。

现在我家孩子用的是漫书雨k1这一款，孩子用着感觉还不错，光线柔和又明亮，度数也没再涨。这款不仅直接采用紫光LED灯珠，从根本上防控了蓝光危害，还有红光增益，双倍护眼。我上网查阅资料时，了解到辰士达u1这一款和它有着相同的功能。两者价格合适，质量也有保证。宝妈宝爸们可以根据自己的情况，选择使用。

4、选显色指数高的

物体在光线下能显现出原本色彩的程度就是显色指数。我们要给孩子选显色指数高的，需要Ra＞90、R9＞90。在这个标准下，物体才能较好地显示出原本的颜色。显色指数高的台灯，有助于防控孩子近视，以及培养孩子的色彩辨识力。

5、选择无可视频闪的

频闪对孩子视力有严重的危害。长期在频闪光线下，容易导致眼球承受的压力增加，加重视疲劳，影响孩子视力发展。除此之外，长期在这种状态下，也会影响孩子心理，导致孩子没有安全感。人体视网膜细胞能分辨出的光频率达100—160Hz，选护眼台灯的时候，一定要选频率高于这个区间的，才能真正做到无可视频闪。

这些就是我目前了解到的挑护眼台灯时要注意的方面，希望对各位有需要的宝妈宝爸们有帮助。