要说哪种病最让医生感到于心不忍，除了脑梗就是脑梗，每年，本院脑梗患者接诊人数就有上百位，其中有不少是各个医院流转的脑梗患者，患者生活质量之差，花费之多令医生感慨万千。

我国脑梗急性期死亡率大约是5%-15％，致残率能达到50％以上，如果说脑梗患者发病后直接离世了还好，最怕脑梗患者偏瘫甚至植物人，直接给家庭和国家医保造成巨额负担，也给医疗资源造成了巨大的压力。

可是，就算是国家大力宣传脑梗的知识，每年依旧有大量的脑梗患者出现，据相关部门统计，我国脑梗患者发病率世界第一，远远超过了发达国家，是发展中国家当中的异类，这究竟是为什么？

脑梗成为一种现象级的疾病是不正常的，也是不合理的，那么在这个现象的背后到底有什么问题存在？大家应该要了解一下。

1、医疗常识缺乏。

中国人虽然都富起来了，但思维在本质上并没有太大的进步，尤其在疾病预防上还和发达国家有很大的差距，我国老百姓对疾病预防的态度是无所谓、漠视、忌医讳医，因此全民体检覆盖率只有30％左右，但是在美国，这个数据是75％以上，在日本能达到80％以上，在德国更是高达90％左右！

为什么医生推崇体检？

最基本的体检包括血常规、胸片、血压等等，如果患者有脑梗的风险，其实从血常规中可以看出端倪，低密度脂蛋白高、胆固醇高、血脂高的人肯定容易出现脑梗，如果再患有高血压，那简直就是脑梗预备人群，可是由于体检意识不足，很多脑梗潜在人群被隐藏了起来，属实是一种遗憾。

2、不控制慢性疾病。

很多中老年人其实都有严重的慢性疾病，比如高血压、高血糖、高脂血症等等，这些慢性病很有可能引起脑梗，但是不少患者对此抱有无所谓的态度，有些不吃药，有些吃一会停一会，有些一边吃药一边加重病情，最终导致脑梗。

医生的建议是确诊了慢性疾病后必须在医生的指导下长期服用药物控制病情，缓解病情后再在医生的指导下减药或停药，否则的话严禁擅自换药和乱吃药，控制好慢性病能减少至少一半以上的脑梗发作率。

3、饮食结构有问题。

在古代和近代，我国的高碳水饮食习惯是没太多的问题的，因为当时的人很难吃饱，吃多点米饭维持热量供应是应该的，但是改革开放以后这个习惯就有问题了，人们每天摄入的食物来源多样化，如果三餐还是以高碳水为主，能量摄入很容易超标，再加上热量消耗减少，身体热量堆积就会增多，于是肥胖的问题就会产生。

所以，我们需要调整一下自己的饮食结构，降低高碳水食物在饮食结构中的比例，提高蛋白质、膳食纤维、维生素的摄入，让我们的身体更加健康，我们的邻居日本虽然也属于高碳水饮食，但他们的蛋白质摄入和主食摄入保持一比一，所以日本人的寿命世界第一，我们想要提高健康和寿命，还有很长一段路要走，但医生充满信心。

4、缺乏运动。

生命不息运动不止，我国居民运动量是不足的，这从初中、高中的学生运动时间占比就能看得出来，运动的意义就在于提高心肺功能、刺激肌肉收缩、提高基础代谢、稳定各项功能，如果一个人长期不运动，身体衰老很快到来，因此不管再忙，请你养成一个长期运动的习惯。

以上四点是医生人认为导致中国人脑梗高发的重要原因，如果还有其它原因，大家可以了解一下。

脑梗不是突然发生的，它在发作前其实已经给足了我们反应时间，因此如果你足够关注自己的情况，发现自己在睡觉的时候出现的症状，就能提前预判到自己可能要发作脑梗了。

1、睡觉频繁打哈欠。

当人感到困的时候就会打哈欠，这是因为身体内二氧化碳含量较多导致的，打哈欠可以刺激氧气交换，提神醒脑，是正常现象，但是如果你睡前频繁打哈欠，那就要小心了，这可能是脑血流量减缓，血氧供应不足的表现，

我们的大脑组织虽然占比重量不大，但耗氧量达到了全身耗氧量的四分之一，因此大脑对缺血缺氧很敏感，大脑缺氧，你就会打哈欠，引起缺氧的原因很可能是脑梗血管堵塞。

2、睡觉出现流口水的情况。

睡觉流口水是因为张嘴睡觉，但是如果你正在发作脑梗，那么你会出现单侧流口水的情况，有些人还会出现被口水呛醒的情况，这一般是影响到吞咽功能了。

频繁流口水多数情况是脑组织梗死影响了脑神经对口轮匝肌等嘴周、咽喉肌肉的支配，从而导致流口水的情况，大家一定要重视起来。

3、睡醒之后经常手脚麻木。

一般中老年人比较常见，睡醒之后单侧或同侧的手脚出现了麻木的症状，一般是整条手臂麻木，不太可能出现对称性麻木的情况，这种时候要考虑颈椎神经问题或脑梗。

脑梗导致的肢体发麻一般是上下肢一同发生的，不太会出现疼痛的症状，而且起床一段时间后还不会缓解，有时候不局限于末端，甚至有患者出现过被麻醒的症状，大家一定要小心一些。

4、看不清东西，发黑。

当你出现一过性血流阻断时就会发生失明的症状，但是过一会血流复通后就能好转，这是因为当你脑组织被梗阻后血流阻断，影响了视神经，引起了眼前发黑，但是有些梗阻不严重，所以会复通或建立了侧支循环，当然颈动脉一过性堵塞也有可能导致这种情况，比较复杂。

5、出现头晕头痛的症状。

脑梗发作时会伴随剧烈的头痛，因为脑组织缺血缺氧会引起细胞死亡，那种疼痛十分剧烈，很难承受，跟往常的头痛不一样，如果你上了年纪然后突然出现了这种奇怪的头痛，一定要小心点。

信号归信号，预防才是真！日常生活中做好这几点，大家就能和脑梗说拜拜！

首先，一定要纠正饮食习惯。

饮食真的很关键，尤其是现代这个社会，稍微不合理的饮食都有可能导致脑梗，高糖饮食、高热量饮食一定要戒掉，平时要做好荤素搭配，多摄入白肉以及新鲜的水果，少吃腌制食物，只要你能坚持，脑梗不会成为你的心头之痛。

其次，多运动。

有科学研究证明每天半小时中等强度的运动有利于降低脑梗风险，运动可以减肥，提高代谢能力，而多数脑梗患者的基础代谢都非常差，所以不管你处于什么年龄段，运动是很重要的，如果你能掌握几门合理的运动，相信身体一定会很健康。

坏习惯要戒掉。

抽烟、喝酒、睡懒觉、长期久坐等坏习惯必须改正，这些坏习惯会引起血管老化，诱发粥样硬化，提高血液粘稠度，促进脑血栓形成，最后导致脑梗。

综上所述，脑梗来临前一般都是有症状的，要是我们能抓住症状，好好预防，我们就能减轻很多不必要的伤害。