历经了100多年的预防，诊断和治疗的发展，随着现代医学的进步，人类对癌症的认识上升到了新的高度，但为什么如今我们对癌症还是“谈癌色变”呢？结合我国实际来看，癌症防控形势严峻。

《2017 年中国肿瘤登记年报》显示，我国每年新发癌症病例约 380 万，死亡人数约229万，发病率及死亡率呈现逐年上升趋势。

对于“癌症是什么”这个话题，普通的老百姓似乎都知道那么一丁点，但又半懂不懂、似懂非懂，真要认真问起来，压根说不出个所以然来，不知道癌症到底是个什么东西，不然也不会一谈癌就色变。人们之所以对某样东西产生极度恐惧，要么是对其太了解，知道它的可怕之处；亦或者是根本不了解它，对其缺乏基本的认识。

“谈癌色变”正是这两方面因素导致的：

一方面是因为癌症确实有让人害怕的一面，另一方面也是因为人们对癌症缺乏最基本的认识。可问题是，人们往往只知道癌症的可怕之处，却并不知道癌症其实没有想象中的那样可怕。

所以，今天我们就来好好聊一下，“癌症”这个话题。

正所谓知己知彼，百战不殆，既然要研究癌症，那么首先我们就要知道什么是癌症

癌症”和“肿瘤”，都是非常常见的医学名词，以至于人们往往默认大家都应该知道，不需要多加解释。但实际上，有关“癌症”、“肿瘤”以及其衍生的一些概念，很多人并不十分了解。搞清楚这些基本概念，对于我们进一步阅读医学科普文章，或者将来必要的时候与医生交流，都是很有帮助的。

那么到底什么是“癌症”呢?癌症，其实是一种民间的通俗说话，它实际上泛指所有的恶性肿瘤，英文名为cancer(癌症)。那肿瘤又是指什么呢？“肿瘤”，按照它的性质可以进一步分为“良性肿瘤”和“恶性肿瘤”，当然还有一种界于两者之间的，我们把它叫做“交界性肿瘤”(其组织形态和生物学行为介于良性和恶性之间的肿瘤)。

首先是良性肿瘤，我们从字面上就可以看出它是一种良性的疾病，或者可以说是比较好的，至少是不坏的，它的生长速度通常比较缓慢，一般会从其生长地的局部，向外面逐渐膨胀性地生长，一般情况下，是不会侵蚀和破坏邻近的组织器官的，也不会向远处发生扩散转移，因此它的危害相对来说比较小，不带来严重后果。

但值得注意的是，良性肿瘤虽然本身是良性的，但它如果长得很大，或者位置比较特殊，可能会压迫邻近的组织器官从而影响到这个被压迫的组织器官，也会带来不好的后果，特别是如果它长在身体的要害部位，比如长在肠子里可能会导致肠梗阻，比如长在脑袋里面很可能会导致严重的后果，甚至危及生命。

我们知道，大脑的空间是有限的，尽管良性肿瘤本身没有危害较小，但它可能会压迫重要的中枢部位，而脑袋里的神经中枢是总管全身的司令部，受到压迫可能会导致严重的后果。另外还有一点也要注意，少数的良性肿瘤在一定条件下，可能会逐渐转变为恶性肿瘤，因此需要留心。

恶性肿瘤，就是我们常说的“癌症”。“癌症”这个词语，是大家对恶性肿瘤的俗称，字面上就知道不是什么好东西，它的生长速度通常会比较快，并具有侵袭性及向远处扩散和转移的性质，如果没有得到及时有效的控制，可能会导致死亡，也正是因为这一点，所以一直以来人们才普遍“谈癌色变”，对癌症心存恐惧。

恶性肿瘤可以进一步从来源上分为两大类：

第一类是来源于上皮组织的恶性肿瘤，称它为“癌”，比如常见的甲状腺癌、肺癌、乳腺癌、胃癌、结肠癌等，大多数我们所说的所谓“癌症”(恶性肿瘤)指的就是这类上皮组织来源的“癌”;

另一类比较少见一些的是从间胚叶或结缔组织(肌肉、血液骨骼、结缔组织)发生的恶性肿瘤，称它做“肉瘤”，比如骨肉瘤、平滑肌肉瘤等，这类“癌症”(恶性肿瘤)相对比较少见一些。

这些“癌”和“肉瘤”字眼，在现实生活中很多人其实经常听说过或者在诊断报告中看到过，但通常都不知道是怎么一回事，云里雾里，要么不知者无畏，要么谈之色变，可见了解一些关于癌症的基本概念非常有必要。

不停咳嗽、嗓子疼、突然变瘦……出现这类症状时，人们痛苦的感受不强烈，往往不在意。其实不然！要警惕身体出现某些细微异常，因为它们可能是癌症的前兆。及早发现早期癌症症状是提高癌症患者生存几率的关键。以下总结几条易被忽视的癌症症状，防患于未然才是王道。

1.不明原因消瘦。

短时间内体重急剧下降往往是癌症的第一信号。骤然消瘦在乳腺癌和肺癌患者中最常见，其他还包括肝癌和肠癌等。如果一段时期没有运动也不减肥，体重却莫名急剧下降，就要引起重视，应及时就医。

2.频繁发烧或感染。

身体内感染，会导致发热，不明原因的持续发热，有可能是淋巴癌等癌性病症的前兆。比如我们常见的白血病患者，就可能会出现反复的感染、身体疲劳、感到疼痛及其他类似流感样症状，以至于前期被忽视。

3.体虚乏力。

多种癌症都可能导致这种症状。如果睡眠休息充足，仍感觉虚弱和疲劳，就应该看医生

4.喘息或气短。

如果出现剧烈、明显的喘不上气的感觉或者胸部疼痛或咳血也有可能是肺癌的症状。

5.慢性咳嗽和胸痛。

这些症状容易和咳嗽或支气管炎的症状相混淆，但有可能是白血病和肺癌的症状。胸口疼痛可能还会蔓延到肩膀部分、手臂部分。咳嗽和声音嘶哑持续超过6周，应留心喉癌、甲状腺癌、食管癌或肺癌。

6.腹胀腹痛。

没有来源的腹胀应当心卵巢癌。盆腔剧烈胀痛也可能是纤维瘤、卵巢囊肿及其他生殖系统疾病的共同症状。另外，饭后莫名胃痛或腹胀也要引起注意，因为这和胃癌相关，有可能是胃癌前兆。

7.慢性胃灼热。

出现了长期胃灼热 (烧心)感觉，有的人感觉为胸骨后疼痛，应排查是否是胃酸过多导致的，再排查食管癌及肝癌的可能性。

8.肠道问题。

肠癌患者大便次数多，且有解不干净的感觉。比如，胰腺癌的早期症状就会出现大便多而发白、奇臭。

9.吞咽困难。

这个症状大多和食管癌和喉癌有关，甚至值得一提的是，有时也是肺癌的早期症状之一。

11.黄疸。

也就是皮肤或眼白突然发黄，主要考虑是肝脏或胆囊疾病，但也可能是胰腺癌、胆管癌和肝癌的症状。

12.异常肿块。

如果腹股沟、颈部、腹部、腋下或其他部位出现异常包块，就要怀疑淋巴结，此时应及时就医排查癌症危险。

13.皮肤出现斑点或黑痣变化。

当你的皮肤皮肤出现新的斑点、或者已经存在的黑痣发生变化，皮肤表面疮口久治不愈，或者结痂后容易出血，应当心皮肤癌。

14.指甲变化。

如果指甲下出现褐色或黑色条纹或斑点，就应当留心皮肤癌。如果手指尖端突然变大，出现指甲弯曲，则可能是肺癌的症状。指甲明显变白有时可能是肝癌的征兆。

15.盆腔或下腹疼痛。

出现这样类似的疼痛并且伴有盆腔沉重感，可能是卵巢癌的症状。不孕女性，有卵巢癌、乳腺癌 或结肠癌家族病史的女性，确诊患有乳腺癌、结肠癌、直肠癌或子宫癌的女性罹患卵巢癌危险更大。

16.长期原因不明的疼痛。

症状出现并且找不到来由，疼痛持续4周以上，应当心骨癌或睾丸癌。

17.异常出血。

看到尿中带血，有可能是尿路感染，也可能是膀胱癌或肾癌症状。便中带血，既可能是痔疮，也可能是肠癌症状。除此之外，女性的月经周期之间，如果出现阴道异常出血有可能是子宫内膜癌的症状。出现吐血咳血应当心胃癌、食道癌或肺癌。过度淤血或出血不止可能是白血病的症状。

当前多方面研究及临床大量癌症病理分析证实，癌症的发病与外环境因素密切相关，所以癌症是能够有效预防或避免的。其外环境因素中膳食营养所占因素相对较高，如膳食营养可导致肥胖或机体营养不良等问题，增加各类病症癌变风险。

当前临床中对于癌症的预防及抑制方面多重视脂肪酸效果，并在膳食抗氧化剂抗癌方面研究证实，β- 胡萝卜素与维生素 C 在癌症防御方面效果尚不明显，而且富含丰富维生素E与硒的果蔬食物抗癌效果相对良好。

因此抗癌新进展方面也从过去的营养素为基础的膳食转向以食物为基础的膳食指南。并重点指出，单纯的机体营养摄入仅仅只是改善机体各项组织功能防御能力，而对于外环境致癌风险因素并无降低，因此及时调整营养摄入的同时需结合膳食的合理调控。

在 WCRF/AICR 《膳食、营养与癌症的预防》中指出 ：

（1）选择植物性膳食，如水果、蔬菜或豆类物质，结合粗粮调整膳食。

（2）通过良好的膳食习惯控制自身体质指标，将成人其体质重量的升降幅度控制在 ±5 kg以内为宜。

（3）加强机体功能性锻炼，若在日常工作中缺乏一定的锻炼可自行采取1 h慢或快走进行全身运动。

（4）制定科学健康的饮食目标，将果蔬植物类膳食合理控制摄入量，保证单日400～800g谷类、豆、根茎类食物摄入。

（5）限制饮酒，将饮酒量控制在25ml以下白酒。

（6）对单日肉食的食用控制在 80g较好，尤其对于丰富脂肪的猪羊肉限制食用，可选择鸡鸭禽类或鱼类替代。

（7）在油脂摄入方面降低动物性脂肪食用，可选择植物油替代。

（8）限制腌制食物和食盐摄入量。

（9）减少长期冷冻存储或有可能遭受霉菌毒素污染的风险食物的摄入。 另外强调，严格控制吸烟，任何预防癌症的膳食建议都不应 忽视强调“不吸烟”。

我们不应该谈癌色变，应该积极地去了解和预防，在发现身体不适的时候要及时就医。当存在可能出现是癌症的信号的也不要过于恐慌，任何自我推断都是不可取的，一定要及时就医，接受筛查，找到问题。

这里介绍的癌症信号只是作为提醒，当身体莫名其妙出现不好解释的问题的时候，要有所紧张，意识到需要去正规的医院去进行检测。一味地慌张带来的影响可不止健康状态变差，也会导致心态变差，生活压力增大。倡导大家了解这些知识的目的是在身体出现问题的时候，知道如何科学对待，知道什么问题可能带来严重后果。

癌症给我们带来身体的病痛、生活的疾苦甚至夺走人们的生命。但也没有必要谈癌色变，只要正确的认识，预防和治疗，癌症其实没有想象之中那么可怕。预防癌症不是一朝一夕就可以做到的，预防癌症是一个长期的过程，我们要长期保持生活好习惯、饮食好习惯，保证充足的休息和愉悦的心态。

但愿疾病远离你我他，每个人都能享受健康生活每一天。