52岁的刘师傅某天夜里起床如厕时，突然感到剧烈的头晕、站不稳，随即昏迷，跌倒在地。幸好女儿在家，听到了动静，连夜把他送往医院。急诊医生诊断为大面积脑梗死。经过抢救后，刘师傅脱离了生命危险，但是却半身瘫痪，无法正常行走。
事后，医生了解到，原来刘师傅患有高血压多年了，血压一直控制得不理想。而且他喜欢喝酒，家人多次劝说也不肯戒酒，最终酿成了如今的严重后果。
我们说的脑梗，医学专业名词叫做急性缺血性脑卒中，它是目前最常见的危害中老年人健康的心脑血管疾病之一。根据美国国立卫生研究院的统计，全球每年大约有超过69万人发生缺血性脑卒中，威胁着上千万人的生命。
脑梗的临床症状，较轻的表现为头晕、头痛、恶心呕吐、肢体麻木乏力以及身体平衡障碍等症状，严重的可能出现言语障碍、肢体瘫痪等症状，病死率高，而且容易复发，病后致残率高。
诱发脑梗的原因急性脑梗在老年群体中的病发率较高，主要由于患者大脑的血液供应突然发生异常，简单来说就是脑血管出现了梗阻、堵塞，导致大脑血供不足，脑组织缺血缺氧从而发生软化甚至坏死。缺血时间越长，脑细胞就越难恢复。
那么什么原因会导致脑梗的发生呢？主要有以下几点。
1、高血压、高血脂
患有高血压、高血脂的患者，脑血管很容易出问题。高血压会导致脑血管硬化，高血脂，脂肪会进入血液中形成栓子，若是顺着血流进入大脑，就有可能堵塞脑血管，造成脑梗。
2、糖尿病
糖尿病患者血糖高,会导致血液黏稠度增加,血液处于高凝的状态，容易诱发脑梗。并且糖尿病会引起多发性的动脉狭窄或者血管闭塞，也可以导致脑梗塞发生。
3、不良的生活习惯
吸烟、酗酒、久坐、缺乏运动、长期熬夜等不良生活习惯都容易导致脑梗的发生。
吸烟时产生的尼古丁、焦油等致癌物质会引起血管异常收缩，发生凝血障碍，同时还会产生一氧化碳，与氧气竞争血红蛋白，导致血液含氧量降低，减少脑部血液和氧气的供应，从而诱发脑梗。
长期饮酒的患者会造成血压波动，容易诱发高血压。酒精本身也会损伤人体血管，使血管舒张功能受损，出现动脉粥样硬化的表现。
久坐不动，或运动量过少，会使身体代谢缓慢，血液中的有害物质和废物不能及时排出，导致血液粘稠，血流速度减慢。
长时间熬夜，身体处于应激状态，会分泌肾上腺素等内源性激素，使血管痉挛、血压不稳定。熬夜还会降低身体免疫力，增加心脑血管疾病的发生率。
4、动脉炎
动脉炎的发病原因目前并不清楚。但可以确定的是，它是一种自身免疫性疾病。患有这种疾病的人，动脉会产生大量炎症因子，引起血管狭窄和闭塞，当侵犯到脑血管时，就会导致脑梗的发生。
脑梗的治疗目前临床上对于急性脑梗塞的治疗手段主要有溶栓、神经细胞保护治疗、抗凝、抗血小板、调节血压血脂、稳定斑块破裂等，以及在此基础上加以积极的康复锻练，尽可能降低后遗症。
由于脑梗的发病原因很多, 因此对不同的患者患者需要采取个体化治疗的方案, 保护患者的脑细胞功能, 尽早恢复脑细胞的正常血供。
脑梗患者的治疗，还有一些需要注意的地方。
首先，出院后要坚持服药。很多脑梗轻症患者，出院后不再口服脑血管病预防药物，一方面是懒得喝、不当回事，另一方面也担心药物会对肝肾功能造成损害。但是专家提醒，脑梗不同于普通的感冒，它很容易复发，且后果严重，因此出院后一定要坚持服用药物，预防再次发生脑梗。
其次，有些血脂偏高的患者，为了避免造成更大的伤害，就通过各种手段，尤其是节食，拼命降血脂。这样其实并不好。因为血脂在维持人体正常生理活动中发挥着重要作用，比如甘油三酯主要参与人体能量代谢，胆固醇有助于合成某些维生素、激素。所以应该在保证正常的生理功能的基础上，把血脂水平降低一些。
相信大家也都发现了，脑梗的发生和年龄有很大关系。年纪越大，越容易患脑梗。所以中老年人，尤其应该注意预防。首先就是要从日常生活入手。
中老年人，晚饭后少做3件事1、久坐
久坐一直都是健康杀手，会给身体带来一系列负面影响，比如减慢血液流动，增加血液粘稠度，加速脂肪的堆积，使人变胖。而肥胖的人，容易患高血压、高血脂，这是脑梗的最大诱因。
所以，饭后不要久坐，也不要马上睡觉，而是做一些轻微活动，可以收拾物资，在家里走一走，伸展一下等。
2、喝含糖的饮料
来自哈佛大学的专家发现，每天饮用含糖饮料1-2杯，会使脑卒中的患病率增加16%。经常喝含糖饮料，不仅容易升高血糖，这些糖类还会在体内转化成脂肪，导致高血脂、肥胖。
所以，为了我们的健康，不仅饭后不要喝含糖饮料，平时也要少喝。
3、立即吃水果
饭后马上吃水果，会增加胃肠道的工作量，而且有些水果中含有草酸、果酸等，会影响营养物质的吸收，影响消化功能，尤其对于消化能力比较弱的中老年人，更是要注意。
建议饭前半小时或者饭后1-2小时吃水果，才能更好地吸收水果中丰富的维生素和膳食纤维，同时也有助于保护消化道。
总之，预防脑梗，最重要的是要保持健康规律的生活方式，早睡早起，不抽烟喝酒，饮食清淡，控制肉量，多吃水果蔬菜，适度锻炼身体，能够使血流通畅，增加基础代谢。有基础疾病（高血压、高血脂、糖尿病）的患者，积极治疗，定期复查，最大可能地避免脑梗的发生。
