很多朋友选台灯时，都会看见台灯的各项参数，比如Ra和R9。一些朋友对此不感兴趣，选择忽视产品参数。实际上，这种做法可能会影响你的视力！

Ra与R9都是显色指数。不同的是，Ra表示光对颜色的综合显示能力，R9表示光对正红色的显示能力。这两个数值越高，台灯下的颜色看起来就越真实。如果你买到了低显色指数台灯，你看到的灯下物体就颜色怪异。长期使用这种台灯，可能会让人难以分辨各种色彩！基于上述原因，选台灯应注意Ra与R9。这两个数值高于90，才值得我们购买。对于从事艺术行业的学生和工作者来说，台灯的Ra还应高于95。

除了Ra与R9，选台灯还要关注什么？

1、照度

照度，我们可以理解为亮度。GB/T 9473-2022（又名《读写作业台灯性能要求》）规定，台灯照度可分为A级与AA级。护眼台灯需达到A级才能进行售卖，同时最大水平照度不能超过2500lux。我们选台灯，认准AA级就够了。

2、灯珠

灯珠上，最好选紫光灯珠。

现在的护眼台灯行业，基本上都采用蓝光灯珠。这种灯珠成本低廉，发光时产生大量有害蓝光。有些商家会给台灯安装滤光膜，以此通过RG0检测。但是，色温提高时这种台灯还是会发出高蓝光。有害蓝光能穿透晶状体到达视网膜，伤害我们的视网膜细胞。于是，更安全的紫光灯珠台灯逐渐成了市场新秀。

紫光灯珠台灯发光全程无蓝光，用着更放心。它的光谱也很接近阳光光谱，显色能力往往优于蓝光灯珠台灯。可惜的是，这种技术尚在起步阶段。目前，在售的紫光灯珠台灯只有漫书雨K1、辰士达u1、柏曼儿童学习精灵和明基MindDuo2。

3、色温

色温从低到高，光线颜色从红色逐渐转变为蓝色。专业护眼台灯的色温都是4000K。这种色温看着柔和，用起来不伤眼。

高色温蓝光灯珠台灯存在高蓝光，用着伤眼。高色温光线还会抑制褪黑素分泌，导致人们夜间难以入睡。有时我们睡前玩手机睡不着，就是因为这个原因。低色温光线颜色偏红，具有助眠效果。如果你是工作和学习时使用护眼台灯，那最好不要用低色温光线。

4、防眩

部分台灯采用直发光设计，光线刺眼且容易引发眩光。这种现象会造成眼睛不适，严重时可能会造成头晕、视力下降等症状。

眩光，指的是视野内光线差距较大导致人眼不适。长期使用有眩光现象的台灯，我们的视力必然会出现问题。为了防止眩光发生，专业护眼台灯都会采用防眩设计或柔光设计。像遮光角、背光设计、漫反射技术和菱晶板灯头等设计，就是不错的防眩光设计。当然，如果不清楚台灯光线是否柔和，也可以看看产品评价。

5、红光护眼

太阳光中的有益红光（650nm-680nm），对人体有诸多益处。英国伦敦大学学院一项研究表明，每天吸收三分钟长波红光能有效改善视力。其他相关研究表明，有益红光还能促进血液循环、激发细胞线粒体活性。对人眼来说，吸收这种光线能缓解眼部疲劳、缓解巩膜缺氧。它就像是阳光中的营养，滋润着我们的眼睛。但是，大部分LED台灯光谱不全，缺少有益红光。我们选台灯时，可以注意一下这一点。

最后，希望我的文章能帮到大家！