挽救婚姻的秘诀，说白了就是理解人们总爱趋利避害。
为什么有人嘴上总提离婚，但真正到离婚的那一步还是退缩了？
因为离婚失去的往往比在婚姻里得到的更多，它会让人更没安全感、更焦虑。
而对方之所以想要离婚，本质上也是因为趋利避害：
离婚后他所得到的好处更多，能避开和你在一起的不适和焦虑。
你可能会想，他都已经这么绝情了，还能挽回吗？
当然可以！
我要给大家打一剂强心针——
你要明白，婚姻挽回往往比恋爱挽回更容易。为什么？因为恋爱中的两个人之间的捆绑很少，说散就散、说分就分，代价小，自然没什么顾忌，但婚姻却不同。一旦两个人进入婚姻就不再仅仅是两个人之间的事情，牵扯更多的还有夫妻共同财产、双方家庭、孩子、未来规划、事业发展等等。
绝大部分人想要从婚姻中脱身，都要脱一层皮。所以也是因为人性趋利避害的心理——离婚对给一个人带来的代价太大了，所以只要你能采取恰当的挽回方法，让对方看到和你离婚并不值得，自然而然他就愿意回头了。
既然对方选择离婚是因为人性中趋利避害的基因本能，那我们就要把婚姻给对方带来的弊变成给对方的利，让他觉得维系婚姻要比离婚更好更有利，那你的挽回就能成功了。
先给大家梳理一下婚姻挽回常见的错误方法有哪些——只要大家避开这些雷区，就能避免错误的操作让关系继续恶化。
1、强势的指责——任何方式的指责只会让他更加反感你
其实我很理解女性朋友们在婚姻中一心一意操持家庭、养育孩子，付出这么多，得到的反而是丈夫的抛弃和背叛，委屈、难过、愤怒、暴躁，无论你对他多好，他都是对你不闻不问，或者是恶语相向。
你觉得心里苦啊，忍不住抱怨、指责对方：
“你怎么可以这么绝情？”
“我对你已经这么好了，你还要我怎样？”
“我为这个家付出了全部，你竟然这样对我？”
“我真是瞎了眼，看上你这么个家伙！”
......
你希望通过指责能够骂醒对方，让他回过头来给你道歉、哄你、向你表达他的愧疚，但这是不可能实现的。
首先不管你接不接受，在对方心里，他就是觉得这段婚姻不值得了，你确实为他付出了很多，但这些付出很有可能都是你的一厢情愿，他不想接受，更不想给予你什么回报。
其次，对方是对你完全失望才选择离开的，在他的视角里你身上存在很多问题，你的指责会让对方觉得你是个不知悔改又爱推卸责任的人，他只会更反感你。
2、低三下四的乞求——毫无底线的乞求只会让对方更看不起你
我们都知道失败的婚姻，破裂的感情，双方都有一定的责任，虽然说意识到有问题就要做出改变，但很多事情过犹不及，我见过太多求助者因为害怕失去这段婚姻，变得失去了自我，同时也失去了判断力，只知道一个劲儿地向对方认错，求对方不要离开。
你压抑自己的感受，做出贤惠的样子，只为了让对方心软，不舍得离开你，但一味的讨好，并不能解决你们之间真正的问题，也换不回曾经的甜蜜恩爱，只会让对方更加看不起你。
因为爱情永远是一场势均力敌的战役，没有人会想要一个和没原则只会跪舔的人去复合。
假使退一万步来说，你通过讨好挽回了对方，那在后续的婚姻相处中，你就永远占据了低位，永远需要压抑自己，无条件的迁就对方，这是你想要的婚姻吗？
3、把孩子当挡箭牌——孩子不是你逃避现实的“保护伞”
强调给孩子一个完整的家，以这样的理由来留住婚姻，本质上就是一种借口，是你在逃避自我，不愿意面对婚姻中的真相和事实，你总觉得自己是在为了孩子委屈一切、承担一切，殊不知只是掩盖你自己无能为力的事实。
你没有勇气面对离婚后未知的未来，你更没有实力承担离婚所付出的代价，但你又不愿意承认自己的懦弱无能。所以以给孩子一个完整的家为由，既放弃自我的提升，也并未为真正挽回做出什么实质性的努力和改变，所以你也不可能真正挽回婚姻。
即便能打消对方离婚的念头，也只不过是留住了婚姻的一个空壳，你们的感情依旧修复不了。
4、失去耐心，转而报复——你的报复欲望只会彻底吞噬你的婚姻
你要明白，能使婚姻走向破裂的，往往不是一件事两件事或者是一天两天的矛盾，而是在很长一段时间，甚至是以年为单位的时间里，积攒了太多的矛盾和分歧，他对你压抑了很久的负面情绪，在某一刻突然爆发，以至于坚决提出离婚。
当你想要挽回婚姻的时候，同样也需要很多的耐心和时间，才能让对方慢慢相信你。
很多人没有这个耐心，一旦事情发展不如自己的意，便失去耐心转而报复。
有的人会肆无忌惮地通过语言和行动去伤害对方；
有的人会把对方的错误公之于众，让身边的亲朋好友都来同情自己，指责渣男；有的人甚至会动用自己的人脉和资源，让对方遭受更大的损失；
......
报复的做法确实会让你感到一时的爽快，但作为被报复的一方，你的伴侣，看到你这样对他只会更加心寒。
你越是强势，便越是容易激发对方的自我保护本能；你越是伤害对方，便越是在把对方推远。
当他觉得“既然你已经把事情做到了这个地步，那这段婚姻也确实不值得任何留恋了”，你们也就真正走到了结束。
那么接下来想要有效挽回婚姻，正确的做法是什么？
第一步、保持情绪稳定，坦然地接受对方所说的问题
一般情况下，对方提出离婚的第一时间，不管你们是何种原因导致的感情破裂，短时间内你是可以稍微去纠缠一下的，毕竟面对离婚这么大的事情，百分百地做到冷静淡定是很难的，谁都避免不了纠缠。
可如果一旦你发现自己纠缠的时间长了，但是事情并没有任何转圜余地的时候，一定不要再继续纠缠，更不要一个劲儿地去道歉、承诺保证你一定会改变。
你要明白，你们经过这么长时间的相处，他对你这个人的本性已经非常了解了。你在之前那么长的时间里，在你们发生过那么多次争吵之后，都没有什么真正的改变，那么对方一提离婚你就能够改变了吗？
这么大的一个反差，对方是根本不相信的，你越是道歉保证只会让对方觉得你就是为了挽回而故意这么说的，只要他一回头，你过不了几天还是老样子，永远也改不了。
你越是低三下四地乞求，你的人设就会越崩塌，越没有价值，他就会越看不起你。
这种情况下更容易被对方所接受的做法，其实还是要意识到当下这个问题的严重性，你要接受对方因为你们这段婚姻而产生的负面情绪，接受感情发展到现在这个地步，接受现在的状态和事实，明确地告知对方：
“我接受你所说的，也真诚地认识到自身的问题，我不求这段关系能够得到延续，只希望是你对我能够少一些讨厌和憎恶。
这次你提出离婚也让我懂了很多，很感谢你这些年对我的付出，以后没有你，我也会努力的改善我自己，希望你也能过得越来越好。”
其余的你就不要再多说了，不求目的、不为了挽回，单纯只为了照顾对方的感受而真诚道歉，并且暂时性的抽离会极大地降低对方对你后续挽回的一个警惕性，以及对你价值的判定。
还有你也会默默地改变自己，真诚地去做出改善，这才是真正的醒悟，而不是说一边求复合一边到处说自己改变了，那样一点效果都没有。
真正的改变都是默默的，然后通过各类渠道间接性的传递给对方。当然你也可以根据自己的情况去判断给对方道歉的话术，这里我们就需要找一个理由去告知对方，去圆一下自己在过去表现出的不足和缺失。
比如你可以这样说：
“其实我一直都知道自己的性格存在一些问题，一直以来对你缺乏太多的关心，总是忽略你的感受，其实这真的不是我的本意，我真的只是想要照顾好我们的家庭，能让我们未来的生活更舒适一些，只是在表达方式上，我确实疏忽了很多。
如今我也真诚的意识到自己的问题，我不求你能够回心转意，只是希望我们能有一个美好的回忆。两个人进入婚姻在一起这么多年也确实不容易，你也辛苦了，也祝你以后越来越好。”
第二步、切断联系，降低对方的防御心理
当你把上面那些话扔给对方之后，你就需要让自己的行为和言语保持一致。言语上抽离，那么你的行为就同样需要从对方的生活中抽离出去，在后续一定的时间里面，通过两个人物理空间的隔离，让对方消化一下这些年积攒在心中的负面情绪和对你的偏见认知。
其实很多时候一个人提出离婚，更多的因素是被当下的情绪所驱使着。而当对方能够有所冷静恢复理智，他也会重新权衡离婚的必要性。想一想离婚后所面对的失去和未知，他也会打退堂鼓。
在冷静的时间里面，你需要把自己的人设进行全方位的重建，千万不要再去找对方，不要把精力都花在对对方的患得患失上，你考虑再多，对关系的挽回都没有任何实质性的作用。
不要到处去说你改了，你只要去做就可以了。埋下头去，静下心来，踏踏实实地好好复盘：
自己的这段婚姻是怎样一步一步走到现在的？自己有哪些缺失和不足的地方？你们都会因为发生什么矛盾发生争吵，这些矛盾背后有没有什么本质性的联系？他对这段婚姻不满的点究竟在哪里？他所渴望和期待的婚姻是什么样的？
你要充分了解对方的需求和喜好，一般严重到对方拒决绝离婚的这种情况，你所需要花费的改变周期是不会低于一个月、两个月的，在这段改善的时间里，我们就一边调整自己，一边寻找恰当的方式去向对方传递出自己的改变。
像朋友圈、抖音、微博等等，你想想你们平时经常互动的平台有哪些，而这些平台就是你可以向对方释放变化的重要着手点。
同时你也可以去考虑你们之间的亲朋好友适不适合成为传递你变化的途径和方式，通过改变和展示，重新去塑造我们的价值体系。
第三步、付诸实践，调整和对方的相处模式
因为你们之间有婚姻的保护形式，甚至绝大部分人都有了孩子这个必要的关系链接，你要好好利用婚姻危机期间你们所能产生联系的机会和渠道，你要把改变后的自己逐步向对方做出展示。
·比如在对方来陪孩子玩耍的时候，你可以向对方表达你的感恩：“谢谢你现在还能愿意过来陪孩子玩，看到一家人在一起的温馨画面，我真的很感动。”
而不是像之前那样对对方冷嘲热讽：“哎哟你还知道过来陪孩子，我还以为你把我们忘了呢！”
更不要指责对方：“你怎么现在才过来/你怎么周末才过来，平时没有时间吗？”
·比如在对方下班回家之后，你默默地给对方倒上一杯热水放在他的手边，或者给对方端上几个热乎乎的炒菜。
其实结束一天的劳累下班回到家，看到你能给他提供一个温馨的休息的地方，他内心一定是感动的。而不是像之前那样只会唠叨他下班晚、抱怨他老是和狐朋狗友出去喝酒，一点都不顾家。
·同时你还可以针对对方的喜好和兴趣去做出一番了解，并尝试参与其中。比如对方喜欢读某方面的书，那么你也可以开始去购买书籍和对方一起阅读，这些共同的兴趣爱好的培养，不仅能够让你们找回曾经的默契和亲密感，更能了解对方的工作生活主题，和对方产生更多的共同话题，这也是进一步了解对方很好的途径。
·再比如当你们因为某件事情发生分歧的时候，你能够先控制好自己的情绪，冷静成熟稳定地和对方就事论事，致力于一起解决问题，而不是再像之前那样只顾着发泄情绪，言语伤害对方。
在和对方实际的接触中，你通过这一系列温馨的举动，足以让对方逐渐看到你的改变和努力。
你要明白一个道理，任何改变都不只是你嘴上说说而已，语言上100句承诺都不及你行动上的一次改变，行动上的改变才是真正具有效力，才是真正能够收获到对方信任和接纳的。
婚姻挽回是一个漫长而艰难的过程，需要双方持续付出努力和耐心。当下既然是对方想走，而你想留，那么就需要你率先付出努力、做出改变，通过自己积极的变化，正向带动对方也做出改变。
你要始终保持积极的态度和信心，不断给予对方鼓励和支持，用自己的真诚和行动证明自己的决心，也让对方看到婚姻的希望和未来。
同时你也要学会在面对挫折和困难的时候，保持冷静和理智，不断调整自己的状态。每当出现矛盾的时候，致力于主动寻求解决方案，引导对方进行有效沟通，避免无效的争吵，不要逃避，更不要指责对方。
你要相信你们在一起那么多年，从当初恋爱到迈向婚姻的殿堂到婚后多年，你们之间一定是积累起很深厚的感情基础的，而之所以如今他翻脸不认人，不是因为你们之间的美好回忆不存在了，而是当下太多的负面感受和烦躁的情绪占据了对方大部分的印象，让他主观上忽视了你们曾经的患难与共。
而一旦对方冷静下来，你能够通过正向的行为去唤起对方对你的感性和信任，那么曾经的美好回忆就会重新涌现在对方的脑海，处于感性上的不舍和理性上的权衡，最终“离婚”这两个字也就会从对方的口中消失了。
第四步、主动进攻，重新定义关系
当你的改善和人设搭建完毕，信息都传递得差不多的时候，你以朋友的身份去接触对方的时间就要开始缩短了，不能太长，长的话，很容易让两个人的关系不上不下。
你当然需要尽心尽力地对他好，但你所付出的尺度也需要去把控。
当你们两个人能够像平时一样轻松愉悦地聊天的时候，你就要学会主动去植入暧昧，重新唤起两个人的感情和激情。
除此之外，你还可以借助双方父母的力量，让老人在对方面前间接表达对你的认可，去进行劝说，很多时候要比你自己开口所带来的效果更好。
只要前期你铺垫得足够好，对方对你也有过真感情，那么这个时候对方是很难去把持住的，很多情况下，对方都会主动给你台阶下，到那个时候你也要抓住机会，顺势给对方台阶下，两个人一让步、一迁就，稍微找点机会就能顺利促进关系。
最后，希望大家都能挽回自己的婚姻，经营出更加幸福和滋养自己的亲密关系。加油！
