和大家严肃地聊一聊，在挽回过程中常遇到的两点疑惑：
1、为什么你会犹豫要不要复合？
2、你复合的原因是什么？你的动机找对了吗？
这篇文章我想总结过去众多学员的成功挽回经验，给大家一个更为系统的挽回梳理。仅供参考，切记不要生搬硬套，毕竟世界上没有完全一模一样的感情，你需要根据自己的实际情况来做出针对性的调整。
1、为什么你会犹豫要不要复合？
很多人在挽回之前脑海中都会有两个小人在打架，白色的小人说“既然放不下就去挽回，不要给自己的爱情留遗憾”，而黑色的小人却说“好马不吃回头草，分都分了，还挽回干什么？”
在心理学中有一种效应叫做未竟事件情节，意思是指人都会对没有完成的、做到一半的事情牵肠挂肚，强迫性地想要去完成。
同时人性中还有一个本能叫做损失厌恶，当我们对一件事情付出得越多，就越难以割舍。一旦失去，那种丧失的痛苦会让我们感到无比的焦虑、难受。
所以你会发现很多人在分手之初都控制不住自己的冲动去挽回，而他们的挽回往往都是建立在崩溃的情绪和本能的冲动之上的。比如卑微地祈求对方不要离开、给前任送昂贵的礼物、花几千块钱买机票跑到人家家门口堵门，这些行为在不同的人眼里所解读出来的含义是不一样的。
在挽回者的眼里，这些都是证明自己很爱对方的行为；
而在被挽回者的眼里，你这是在纠缠在骚扰他。
挽回的人在自我感动的付出中越陷越深；
被挽回的人被错误的挽回方式精神折磨。
当满腔热血遭到前任的冷漠和抵触，那种落差感，会让我们不由得对挽回产生退缩和犹疑。
我想说的是，该不该挽回，到底要不要挽回，任何人都没办法给你一个准确的答案，因为这是你自己的感情，你是当事人，鞋子合不合适只有脚知道。要不要挽回，值不值得挽回？只有你自己才能给出答案。
我能告诉大家的，就是不要用错误的方式继续给你们的感情增加阻碍。很多时候你之所以觉得不可能了，并不是因为他真的不爱了，而是你错误的挽回方式，让对方变得更加烦躁和厌恶，进而逆反心理爆发，对你产生强烈的抵触和排斥情绪。
2、你复合的原因是什么？你的动机找对了吗？
说实话，大部分人在分手之后是无法冷静下来的，理智沦为下风，感性和冲动占据全部，不断地想要联系对方，不断地祈求，不断地付出，整个人呈现出一种歇斯底里，甚至疯魔的状态。
如果你也是这样，看到这篇文章之时，我想尽自己所能去提醒你，比起挽回，你最应该做的其实是冷静下来，心平气和的问问自己：你如此冲动的想要复合，背后的驱动力到底是什么？
你想要的结果真的是复合吗？你是真的认识到自己的不足和缺失想要弥补吗？是真的认识到还爱对方，对方也是你值得去挽回的那个MRright吗？
还是说只是因为被对方抛弃而产生的不甘心？只是因为沉没成本太多，不舍得放手？只是因为忍受不了分手后一个人的日子，对前任有太多的精神依赖？
每个人想复合背后都有不同的动机和理由，这个动机和理由不一定是爱和感情，而基于非爱的因素在一起，复合之后并不能真的亲密和幸福。
如果两个人没有切实的发生改变，大概率依然会发生和以前类似的矛盾和问题。
而真正值得的复合，真正好的挽回是什么样的——
是你真心意识到对方身上有很多值得你欣赏地优点，你认为他值得当你一辈子的伴侣；
是你想到以后两个人的生活，就感到非常的满足和期待；
是你能真正认清你们之前所发生的不愉快和误会，都是因为彼此的相处方式和沟通方式存在问题，只要做出相应的改变，就能够重新经营出更高质量的亲密关系；
是前任在你心里有很高的不可调替代性，换做其他人，你都无法拥有和前任在一起时的感觉；
……
我希望大家挽回的是一个成长型的恋人，而不是消耗型的恋人。
什么是成长型恋人——
就是你们在一起会经历摩擦，会经历争吵，会犯一些错误，但是面对问题和困境，你们能够去学习去提升去改变，一起努力向更好的方向发展。
而消耗型的恋人——
则单纯是对你自身能量和情绪的消磨和耗损，你得不到真正有意义的滋养和成长。和他在一起你变得患得患失、情绪不稳、态度消极、画地为牢。
在我这些年的情感咨询经验中，我发现很多人的错误挽回，其实错就错在用自己自以为的表露爱意的挽回行为，把自己演绎成了消耗型的恋人。而真正能够挽回成功的人，你会发现他们的成功根本不是因为你所以为的他和他的前任没有多大的矛盾，他的感情基础比你深厚，他的挽回比你容易，而是因为他在挽回的这个过程中，始终以成长型的思维去做事，致力于不断提升和改变自己，遇事能够做到有理有据的反思，而不是一味的宣泄和指责。
那么，成长型恋人在挽回中都会有什么表现——
给前任发信息没有得到回复，他能保持冷静，放下手机，专注于自己的生活，不去患得患失；
和前任聊天时遇到对方发泄情绪的情况，他会和对方共同探讨好的安抚彼此的方式，而不是被对方带偏，把本来好好的沟通，变成情绪的攻击；
在面对前任拒绝复合的时候，他能淡然一笑，表示没有关系，愿意和前任以普通朋友的方式相处；
……
而对比之下，消耗型恋人在挽回中都是如何表现的——
自己做出丁点的改变，都希望能够得到前任及时的回馈；
前任一旦表现出丝毫的冷漠和敷衍，就开始情绪崩溃去质问和指责；
前任拒绝复合，立马开始需求感爆棚：“我不能没有你”；
……
前者是成长改进+基于价值+结合两个人共同的目的导向，后者是自我否定+一味索取+需求感暴露焦虑。你说前任会选择谁？
另外，挽回过程中你会面临短期利益和长期利益的取舍。如果让你放弃一些东西，会让你暂时尝到复合的甜头，但表面的甜头，背地里其实是饮鸩止渴，只会让你离自己想要的结果更远。
短期利益是什么——
放弃自身的原则和框架，主动降低自己的位置，让自己比对方矮一头。
说实话，很多人确实会通过这样的方式暂时地挽回前任，可一旦你们放弃对平等关系的追求，让复合变成是自己卑微讨好“求”来的，那你无异于是给自己的感情种下了一颗苦果，不出意料，复合后的感情你会经营得特别辛苦。因为这是以你牺牲自己的主动权和话语权所得来的。
同时，复合后你会很容易再次被分手。因为你并没有真正吸引到对方，不平等的关系，已经变成了权利取向的博弈场，他对你无所谓、不在乎，自然呼之即来，挥之即去。
短期利益总会让我们和真正的幸福背道而驰，确实有一些人太想要复合，于是不断放低姿态低到尘埃里，以为牺牲就会让对方爱上自己，但最终往往事与愿违。
而长期利益是什么——
能够做到延迟满足，不因为自己的强烈冲动而卑微乞求，始终坚持以平等为一段关系的基础。
这种做法确实会让你的挽回初期难度上升，但只要你坚持下来，复合这条路也就会走得越来越顺利和平坦。
原因无他
爱情是建立在吸引的基础上的，而吸引的前提是稳定。
包括：
·情绪的稳定：不管遇到什么样的事情，周围的情况变好还是变坏，都能够保持稳定的情绪，而不是大喊大叫，歇斯底里；
·行为的稳定：能够始终以一种积极向上的态度去生活，有目标、有规划、有动力、有毅力，整个人都充满了阳光和活力；
·心智的稳定：能够客观地看待外界的人与事，尤其是在面对意外和挫折时，能够理智地应对、成熟地解决，而不是在心智层面退化成一个孩子，只知道哭闹和索取。
大家有没有发现，我们之所以会喜欢上一个异性，有一个很难察觉到的原因，就是对方足够的“稳”。
女生喜欢法拉利气质的大叔，不就是因为大叔成熟稳重，轻飘飘一句话就能决定很多事情吗？
男生喜欢有魅力的女神，不就是女神温柔优雅、一举手一投足之间都散发着动人心魄的光芒吗？
稳定，意味着掌控力。对周围的事物有足够的掌控，自然情绪稳定；当你不稳了，其实也就意味着你失去了掌控力。而掌控力不足，是一个人实力不够的体现，自然吸引力下降。
无论如何，我们的挽回都要避免导向一段地位不平等的关系，不要让自己变成低位的那一方。当然即使你是地位较高的那一方，一段不平等的关系也无法带给你真正的爱和亲密。
因为高位赋予的傲慢感与爱是背道而驰的，人总是想要平等的爱与被爱，当你放弃了平等，其实也就相当于亲手放弃了自己的吸引筹码。
