遇到女友表现出决绝分手的态度，当然不能强行去挽回。感情就像弹簧，你强她就弱，你弱她就强。
这种情况下，你想要和对方硬碰硬，情绪崩溃地不停给对方发信息、打电话、道歉、认错、求和好，无疑就是继续给对方施加压力。
我知道很多男生在被分手之后都会变得特别容易冲动、鲁莽，控制不住自己的情绪，只想要挽回，只想要尽快挽回。
“我能做的都做了，但是好像一点用都没有。”
如果我说的这些情况符合你，那么这篇文章就绝对适合你认真看完。
文章虽然是免费的，但绝对比很多情感老师的付费课程更有价值。
试问，被分手后我们真的什么都做不了吗？并不是，我们还是可以曲线救国、巧妙挽回的。
01
适当抽离，而不是上演“霸道总裁”
|现在连话都不能跟她说了
你要明白在分手初期，对方也处于情绪激烈的阶段，她对你有很深的负面情绪，你说得越多，便错得越多。反而可以先后撤，保证这段关系不会再继续恶化，稳住对方，你才有机会去谈后续的操作，不然她可能真的会切断和你的所有联系。
要知道一个女生绝情起来，丝毫不亚于男人。
其实在我这些年的情感咨询经验中发现，很多情侣在分手之初还是可以有沟通的，只不过很多被挽回者看不清形势，不接受分手的事实，死缠烂打围追堵截，甚至人身威胁，这些做法只会增加前任对你的厌烦感，不断想要逃离你、隔绝你。
所以很多时候你之所以无法挽回了，是你的错误做法把自己的路给堵死了。之所以前任连话都不愿意和你说，因为你在对方面前说了太多无意义、无营养、错误的话。
如果你本身控制欲就很强，分手后你再继续这样，结果就可想而知了。毕竟
强控制欲=强需求感
追求的时候可以霸道总裁，但分手之后可不是逼迫就范的时候，因为这是一种变相的情感绑架。不信你换位思考一下，如果这段关系提分手的是你，是你对这段关系不满，而分手后她依旧不依不饶地来纠缠你、变相逼你复合，你会不会看到她就烦？
所以暂时的抽离给你们留有余地空间，也能让彼此有平复情绪的时间，不至于进一步消磨你们的感情。
至于这个阶段要不要断联——
对于男生挽回女生的情况，我建议大家要慎重思考，要根据自己的具体情况具体分析，不要看网上的文章方法教程，不管三七二十一就盲目断联。
要知道很多人的感情状况，如果盲目断联只会进一步恶化，因为他们的感情就不适合断联！
·像分手后还能够正常沟通的
你只需要寻找有效的沟通方法，和对方维系住感情的惯性、保持联系的状态，一步步去解决误会、吸引对方就好了。
如果你凭空“咔”一下断联，很可能就把你们的情感惯性给切断了，后续你再去复联只会更难。
·再比如像失望型分手的前女友
本来对方就是认为你不够爱她，对她不够好而离开你，结果分手之后你连声再见都不说，直接从对方生活中消失，那就会让她觉得“你果然不在乎她，她都提出分手了，你还是无所谓”。
像什么样的情况适合断联：
·你已经进行过非常激烈的纠缠
对方当下一点都不想看见你、一点都不想和你联系，这种情况我们说什么都不管用了，那就只能断联。
·再有，如果你在过往的恋爱中一直处于低位
那你的分手挽回也适合断联，断联是为了拉平关系位置，让对方真正体验失去你的滋味，激发对方的损失厌恶效应，来变相抬高自己的位置。
02
改变固然重要，但是绝不能流于形式
别人对待你的态度、重视程度完全取决于你的自我价值，你的价值越高，别人越会珍视你，你在恋爱中的地位和话语权才会越高，越不容易被分手。
当对方愿意和你复合的时候，一定是因为你的价值达到了一定的高度，最起码在对方眼里足够了。
高级的男人用光环吸引女人，低级的男人用付出感动女人。
我不止一次和大家强调两性吸引的作用，这是你们能够建立恋爱关系最重要的一环。分手就说明你身上的价值点或者说优点、亮点不足以吸引对方了。
可能你会不自觉陷入质疑自己的怪圈当中，然后紧接着控制不住自己的情绪，以为只要和对方道歉认错，只要对她好，就能够改善你们的关系，实则不然。
因为你忽略了两性吸引，爱情是建立在吸引的基础上，你只有先吸引到她，你对她的好才能被她珍惜和感恩。如果你连吸引都没有吸引到她，说得再直白一点，如果你身上的价值无法满足她，你对她再好，本质上你都是在向她暴露自己的需求感，你都是在期待她的回报。
没有价值的爱意，在对方眼里一文不值。
所以在有限的时间里，无限的提高自己的价值才是头等大事。
说到提升，很多男生都会感到很茫然，本身就是非常普通的人做着普通的工作，平时也没有什么特别高大上的喜好，看看电视、打打游戏、吹吹牛逼，就是日常的全部了。像这种情况该怎么办？
要知道其实大部分人都是普通人，对方也是普通的女生，那么普通的女生在爱情里的看重什么？
其实就两个字——希望
什么是希望？和你在一起能够看到你变得更好，能够带给她一个更好的未来。
并不是需要你立刻给对方一个圆满的结果，而是要让对方看到你们这段关系能够越来越好的趋势。
不要盲目改变。很多人都只是浮于表面地去健身房、发朋友圈，这只不过是另一种形式上的跪舔。
你完全可以想想对方喜欢什么样的伴侣，什么样的形象与特质能够更富有异性吸引力？
·比如良好的外在形象
这是最直观、最富有冲击力的一项价值点，一个人被另一个人吸引其实就是被对方的生存与繁衍价值所吸引，这是根据进化心理学得出的。
你可以想想对方在之前有没有嫌弃过你的穿着打扮，愿不愿意带你去见她的亲朋好友，你平时是否注重自己的外在形象？
如果你在这一方面欠缺，你就需要在当下着手去提升，不必打扮得多么潮流，也不必大牌加身，只要看起来养眼舒服就够了。
·上进心与个人能力
说白了，你当下的工作有没有可观的发展空间？收入是多少？有没有清晰的个人规划？对方和你在一起能不能看到一个更富裕的未来，不必为日常生活而烦忧？作为男人来说，这项价值点是格外重要的。
·再比如你的情绪控制能力、情商
对方和你相处的体验好不好？很多人在亲密关系中并不会控制自己的情绪，常常开启互怼模式，或者一不如意就把负面情绪吐槽给对方，容易生气、容易冷暴力，这都会使关系走向不健康。
你想想你在恋爱时暴露出来的缺点和不足有哪些？分手之后的这段时间，也就是你宝贵的可以专注于自己去提升的机会。
所以很多时候，我们都说挽回前女友，更本质上是在挽回你自己。
03
合理控制自己的需求感，不要急不可耐
大家要始终记住一句话：
在吸引到对方之前，你所有的付出和爱意都没有价值，只会不断压榨自己的剩余价值，沦为备胎让对方看不起。
每当你想要去示好，、想要索取对方的回应、想要求复合、想要暴露自己的需求感的时候，你都要先想一想，你有吸引到对方吗？对方有为你上头吗？
如果没有，那就请你克制和收敛住自己的需求感，不要让感情的天平失衡。
任何关系的发展和升温都是阶段性的，从普通人到普通朋友、到好朋友、到暧昧、到确立恋爱关系，你想跨阶段一步到位，那只会激起对方的反感。
你要学会通过对方的态度来判断下一步的操作。
如果她只是假性分手，想通过分手来惩罚你，希望你能改掉某一个问题，给她打电话发信息依旧会回复你，那么你可以适当偶尔的表达关心和问候，但是在问题没有改正之前不要去求复合，因为对方依旧对你有负面印象，这个时候你去提复合只会适得其反。
如果分手之后对方明显释放出拒绝的信号，那么这个时候你就要明白，你该收手了，而不是继续纠缠不断去消耗你们的感情基础。
不要觉得不联系对方就把你忘了、不联系对方就可能会找新欢、不联系你们就真的没有可能了，这只是你在主观意识上放大了分手的后果，敢于暂时的放手，才能给你们这段关系留下挽回的机会。
你要记住，现在放不下的是你，如果你想挽回，你就需要用智慧而不是蛮力。
其次，分手之后不要做一些自我感动的事情。
比如每天的早安晚安、发自真心的关心和邀约、你的自我付出都是你自己的一厢情愿，并不是她真正想要的，你只有了解她的需求，有针对性的变化，并且对症下药，才能正确的解决分手的问题。
04
关于朋友圈建设
我想和大家说的是，不管是追求阶段还是分手挽回阶段，朋友圈大家一定要利用起来。因为朋友圈往往是当下这个阶段对方唯一能看到你的渠道。分手之后你是否有所改变、改变了多少、发生了什么样的改变，你都可以通过发布朋友圈来让对方看到。
通过塑造一个高价值的朋友圈，先给对方一个比较强的吸引力和神秘感，让她忍不住猜测你这段时间到底发生了什么，你是不是真的改变了？
当你能激起她的好奇心和探索欲，那么你的复联就成功了一半。
朋友圈建设的内容以正能量为主，主要分为以下几个类型：
·享乐型
展示你丰富多彩的生活，比如吃喝玩乐、旅游等。目的是打破平凡无趣的生活状态，适合因为自身生活没有新鲜感，而对方追求精致生活而分手的类型。
·社交型
和朋友出去聚会、旅游、论坛等等，目的是展示自己交际能力比较强。前提一定要记住，就是你的朋友价值要高，你才会有吸引力，如果都是狐朋狗友或者她之前讨厌的人，那么只会引起反感。
需要注意的是，如果对方是因为缺少陪伴而分手，这个类型就不要发。
·文艺型
展示自己的多才多艺，比如画画、摄影、唱歌、弹琴，不会就去学习，充实自己的同时增加自身吸引力。
·自恋型
如果之前你不注意打扮、自身形象比较邋遢而被分手，这个类型就非常有必要了，可以展示出自己不一样的精致一面。
但是不要发的太频繁，毕竟是男生，如果朋友圈全部都是自拍、他拍会显得自恋且没有内涵。
·成熟上进型
如果你之前比较安逸，享受当下、孩子气、不上进，那么你就可以在这个类型上着重下力，可以让对方看到你的认真和上进心，发一些学习和工作方面的内容，比如工作成绩、学习感悟等等。
但如果对方是因为缺少陪伴，被你忽视而分手，这个类型就不要发。
·细心体贴型
如果你之前是因为不够重视对方、不够细心、总是让对方失望委屈，你就可以以这个类型为重点，比如你可以展示厨艺、整理家务、有爱心、有孝心等等。
·阳光运动型
如果是因为之前比较宅、无聊、身材比较差而分手，你可以发这个类型，不仅可以制造话题，也可以展示出自己阳光爱运动的形象。
主要就是展示自己运动的状态，比如跑步、撸铁、拳击、游泳等。
朋友圈不要更新太频繁，保持之前的频率就可以。如果之前你不怎么发，你现在可以一周一次，后期可以增加频率，不同的分手原因可以根据自己的需求交叉发布。
不要以懒为借口，不要担心对方不会看，即便你们当下是拉黑删除的状态，你也要明白，只要你还想挽回，你就必须要复联，既然要复联，那你总有一天会重新加上对方。而加上的那一天，对方不就能看到你的朋友圈内容了吗？
如果你能提前布局上，让对方一加上你就看到，那相比起加上对方再重新开始发布，给对方的信服力肯定是前者更高。
05
了解女生思维方式，进行有效沟通
男人来自火星，女人来自金星，男生和女生的思维存在很多的差异，如果你总是站在男人的直线思维上去看待问题和沟通，很多时候就容易产生误会和矛盾。那么如何去了解女性的思维方式，以她们喜欢的方式去沟通， 我先给大家梳理一下男生和女生的思维差异具体体现在哪些方面：
1、看待事情的思考方式存在差异
男生的思维具有聚焦性和逻辑性，女生的思维具有发散性，男生习惯把复杂的问题简单化，而女生喜欢把简单的问题复杂化。
举一个最简单的例子，给对方发信息但是短时间内没有回复，男生会认为女生在忙，等忙完再回也来得及，但女生就会胡思乱想，你是不是出去鬼混了？你是不是在和其她的女生聊天？你是不是不够重视她了？等等。然后就会开始一系列的信息电话轰炸，直到你回复为止。
如果你一直没有回复，等待你的就是腥风血雨。
2、看待事物的思维形态存在差异
男生是理性的，女生是感性的，同一件事情男生习惯从线索进行分析，然后得出结论，但女性更偏向于感情方面的选择。
比如男生更喜欢推理悬疑一类的剧情，但是女生就更加偏向于充满爱恨情仇的剧情，言情剧、校园剧、韩剧往往是大部分女生的最爱。
3、看待吵架的事情态度存在差异
这一点我相信大家都很有感触，面对吵架，男生在乎的是事情本身、是对错是非，但女生在乎的，是男生对她的态度。
女生往往容易忽略事情本身，而关注男生够不够包容自己，够不够迁就自己、够不够偏爱自己。如果你想和她争出对错，那只会让女生认为你是不是不爱她了。所以男生在吵架的时候总爱争个输赢，但对于女生而言，赢了吵架却输了感情，你吵赢了她，但却让她对你逐渐心灰意冷。
4、看待事物的关注点存在差异
聊天的过程中，女生更注重的是分享自己当下的感受和情绪，而男生更注重的是如何解决问题。
比如女生和你吐槽她身边的同事、同学、朋友、亲戚，她和你吐槽的目的只是得到你的共情与安慰，让你顺着她一起吐槽，她只要把心中的情绪发泄出来就好了。但如果你想教她做人，帮她分析她哪里做的不好，那不但不会被女生感谢，反而会让她觉得你不懂她、不疼她，最终只会爆发争吵。
你还会觉得她无理取闹，进而矛盾也就不断升级了。
想要顺利挽回，和对方进行有效的沟通，你就要学会为对方提供正向的情绪价值，那就必须要了解女生的思维方式，顺着她的思维去解决问题，而不是站在自己的角度去和对方硬刚，在亲密关系中懂得换位思考是至关重要的。
接下来我再说几个关于沟通的实际运用——
·如何通过沟通卸下对方的心理防备
既然两个人的关系已经分手，那么你们就不再是热恋的情侣，而是最熟悉的陌生人，她对你的接纳程度也会骤然变低，想要缓解当下的尴尬、顺利复联，你要学会在复联之初去给对方强调这5个点：
1）你此刻的心情
2）你来找对方的理由
3）你的态度
4）你的要求
5）你的结果
具体我给大家举个例子：
“请别多想，我主动和你联系，没有其他的意思，就是之前两个人在一起时间久了，突然分开难免有点不习惯（理由）
我现在很难过，需要一段时间来恢复心情，走出分手的阴影心情（心情）
我不是想和你有过多的纠缠，等我情绪稳定了，会主动向你道别，不过让我现在完全离开你真的太难了（态度）
你现在不用为我刻意去做说明，我只想能够和你保持联系要求（要求）
这能够帮到我，我也会尽快离开你（结果）”
这5个方面就可以将你想要表达的意思完美诠释：
1）你现在很伤心
2）你现在是感情上的弱者
3）你需要对方做出让步
4）时机成熟你会离开对方
利用自己的弱点、暴露自己的脆弱，让目前局势更为强势的一方产生同情心和愧疚心，以此不忍拒绝你，你就能够和对方展开友好的交流，这是最佳的理由和跳板。
只要能够联系上，后面的事情就好办了。
虽然我们嘴上说着会离开对方，但你完全可以在行动上潜移默化、不声不响地去吸引对方，铺垫聊天的舒适感。
语言是我们掩盖的工具，行动才是自己真实的目的
大家一定要学会曲线救国，而不是非要认定嘴上说怎样就怎样。
需要我针对性帮你制定话术的可以点击下方链接添加我，我来帮你。
·如何通过聊天化解对方的负面认知
很多人在分手后记住更多的，往往是前任的负面印象，曾经的好都想不起来了，为何会产生这种情况？
一是因为你们曾经在一起时的点滴积累；
二是因为你们过去的矛盾还没解决
这些矛盾可能是双方不好的习惯，也可能是不良的嗜好，以及她所认为的怪异的性格等等，这就需要你在和对方交流的时候，将过去所产生的矛盾合理化，消除对方对你的片面认知。
比如她认为你在过去太黏她、控制欲太强、不成熟，那么你就可以说这是你缺少安全感的表现，甚至将你安全感的缺失原因归结于原生家庭等等，这都是可以的。
比如我给大家分享一个我在前不久一个咨询过程中给求助者写的合理化自述
目的就是让对方能够认识到，你的缺点并不是你主观意识上故意这么做的，而是你也有自己的苦衷，让对方认为你的这些不足之处也并非不可接受，也并非没有原因，并非一点不值得原谅。
这个步骤对你很重要，每一次的合理化，都是在悄然改变对方对你的看法，让对方更加理解和宽容。如果你能够聊得好，你们的关系就会更容易升温。
