立冬，是我国二十四节气之一，意味着冬季的正式开始。
在这个时节，气温逐渐降低，人体抵抗力也会有所下降。
因此，立冬时节的饮食调理尤为重要。民间有句俗语：“立冬五碗汤，不劳医生帮”。
今天，就让我们一起来揭秘这五碗汤，学会如何舒服过冬天。
一、花生排骨汤
材料：排骨、花生、姜片、盐
做法：
二、红枣枸杞鸡汤
材料：鸡肉、黄芪、红枣、桂圆、枸杞。
做法：
三、莲藕排骨汤
材料：排骨、莲藕、姜片、盐
做法：
四、羊肉汤
材料：羊肉、白萝卜、姜片、盐、胡椒粉
做法：
五、银耳莲子汤
材料：百合、莲子、银耳、红枣、冰糖、牛奶（可不要）
做法：
结语立冬时节，学会这五碗汤的做法，让我们在寒冷的冬天里，也能享受到美食带来的温暖。
顺应节气，调理饮食，舒服过冬天。
