“人间烟火气，最抚凡人心。大家好，这里是北风向南飘鲜食厨房，欢迎你的到来，唯有美食与爱不可辜负，柴米油盐，尝酸甜苦辣，一米一饭，品三餐四季。”又到了一年秋冬交替之际，落叶缤纷，人们在欣赏美丽秋景的同时，最近天气气温也急速下降，很多人也都感冒了，所以这段时间，在饮食上大家可以多吃一些增加热量的食物，另一方面也推荐大家多吃这3种菜，增强抵抗力，对身体也是好处多多，赶快一起来看看吧。
大葱大葱炒鸡蛋所需食材：大葱，鸡蛋，盐，鸡精，生抽，蚝油美味做法1 大葱洗净切成小段备用，鸡蛋打散备用。
2 另起锅烧油，下鸡蛋煸炒，炒熟盛出备用。
3 另起锅烧油，大葱爆炒，放入鸡蛋，加盐，鸡精，生抽，蚝油各一勺，大火爆炒一分钟出锅，美味可口家常小炒。
洋葱洋葱炒牛肉所需食材：洋葱，牛肉，盐，生抽，蚝油，小米辣，白糖，十三香美味做法1 牛肉切成小片备用，加盐，生抽，蚝油各一勺拌匀调味。腌制20分钟入味。
2 洋葱切成小丝备用。
3 另起锅烧油，下牛肉煸炒，大火爆炒三分钟，下入洋葱丝，小米辣，加点盐，生抽，蚝油，白糖，十三香调味，大火爆炒两分钟出锅，美味健康有营养的家常小炒。
大蒜叶大蒜叶炒鸡蛋干所需食材：大蒜叶，鸡蛋干，盐，鸡精，生抽，蚝油，白糖，十三香美味做法1 鸡蛋干洗净切成小片备用，大蒜叶洗净切成小段备用。
2 另起锅烧油，蒜片小米辣爆香，放入大蒜叶，鸡蛋干，大火爆炒，加盐，鸡精，生抽，蚝油，白糖，十三香各一勺，大火爆炒一分钟出锅，美味可口家常小菜。
大家好，这里是北风向南飘鲜食厨房。喜欢美食，热爱美食，分享美食。一年四季，一日三餐记录点滴生活。更多精彩的美食文章和视频欢迎进入主页观看。您的鼓励支持是我前进的动力，感谢您的关注，点赞，收藏，欢迎留言讨论。喜欢什么菜，关注我，下次可以找到我。感恩相遇，感谢陪伴，祝您生活愉快，万事如意！郑重声明：未经本人允许，文章禁止抄袭，搬运，如若发现，必追究其侵权责任！
