春季是各种流行病、传染病的高发期，孩子开学后，学校人流量大，人群密集，空气和环境中存在各种污染源和过敏原，可能引起孩子间的交叉感染。

但有些孩子就是不容易被感染，即使感染了，症状轻，恢复得也快，有的孩子却截然相反，病起来特别遭罪，恢复起来也特别慢。

这是因为免疫系统有差别。

怎样让孩子免疫系统强大起来呢？

吃！因为营养是强大免疫系统的基础。

免疫系统运作，是需要多种营养支撑的。同时，免疫力的提升并不是一朝一夕的事情，而是一个拾阶而上的长期过程。

科学研究表明，因为牛奶是一种非常全面的营养品，它含有免疫球蛋白IgG、乳铁蛋白、乳过氧化物酶等等活性优质乳蛋白，能够满足人类大部分的营养需求，保障免疫系统健康运行。

但并不是所有的牛奶，都含有免疫球蛋白IgG、乳铁蛋白等活性优质乳蛋白。根据现有研究，巴氏鲜奶富含活性优质乳蛋白，我们选用牛奶时，一定要选用巴氏鲜奶。

同时，我们要让孩子养成每天饮用巴氏鲜奶的习惯，三天打鱼两天晒网切不可取，根据最新版的《中国居民膳食指南》，每天我们的饮奶量在300-500ml。

你记住了吗？

转载自：食安汇