作为跑者，想必大家都知道跑步的好处，因为长期跑步的人大多数都很健康，活得也很愉悦，而且能够降低很多疾病发生的危险。

但一个男性跑者特别的热爱跑步，那么跑步带来的好处远远不仅此这些！

如果一个男性爱跑步，至少说明这3点很“优秀”。

下面就跟着小编一起来了解一下吧～

睾丸激素水平“优秀”

睾酮的水平在男性看来，应当是特别重要的一部分了，因为可以帮助自己在夫妻生活中起到调节的主要作用。

而相关的科学证据曾研究表明，定期的进行体育锻炼跑步会大大的增加体内的睾丸激素水平，从而提高对夫妻生活的欲望。

另外，还有一项研究也发现，跑步不到2个小时就会增加睾丸激素。

所以跑步中，我们应当控制好时间，切不可超量超时，不然只会适得其反。

荷尔蒙激素“优秀”

荷尔蒙对于一个男性来说太重要了，尤其是中年人，本身随着年龄的增大，容貌也会随着岁月衰老，所以不得不让一大群中年人变得“油腻”。

但是一个爱好跑步的中年人就不会出现这些现象，因为跑步会让男性的身体不由自主的散发出一股只属于男人特有的荷尔蒙气质，让人看起来更加有一种健康的身体形象。

最重要的是来自外表的气质和一股运动后的魅力，或许这也是跑步带给男性特有的“优秀”。

尤其是在中年跑者身上显得更加突出。

下肢力量“优秀”

男性一般通过跑步后身体机能的改善速度要比女性快，而且长期坚持跑步的男性，除了身体健康素质好以外，下肢力量更加优秀。

对于男性来说，下半身的力量是非常重要的，因为男性只要下肢不稳，就显得不强壮，另外腿部的力量和耐力会让一个男人看起来更稳。

所以这也是为什么男性跑步锻炼后比女性跑者的爆发力更强，不过这点优秀对于男性来说只是一个片面。

一个爱好跑步的男性，更加全面来讲他的身体素质水平是远远高于普通人的。

因此，跑步从任何角度来看，不管是对于男性还是女性，都是非常有利的，只是相对而言，男性爱跑步，这三点显得更加优秀！

好处虽有，如果不坚持一切都是徒劳。

所以，仍在跑步路上奔跑的爱好者们，一定不要放弃这项运动哦，该休息就休息，想奔跑时就奔跑！