曾经的李小璐虽然名气没有以前那么大了，但每当提到这个女人时，总是会引起相关的话题讨论。

毕竟曾经因为“做头发”的事件轰动了全网，已导致了贾乃亮离婚，现在的她已经42岁了，很多人都在关心她过得怎么样？

前不久李小璐在个人的社交平台上发了几张健身时的照片，通过照片可以看出她的身材还是非常好的，高挑纤细的曲线不得不让人感叹：真的看不出像一个42岁的女人！

难怪网友们都说：这胜似少女般的身材，真是谁娶谁幸福！

其实这从背后也可以看出李小璐在私下的生活中，还是一个非常自律的人，至少在身材管理上一点也不输现在的年轻人。

据说李小璐在淡出娱乐圈后，基本上每天都保持着健身的习惯，没事就会泡在健身房里进行锻炼。

看来好的身材背后还是需要付出时间和精力来管控的！

喜欢瑜伽更爱有氧运动

在李小璐的健身道路上，她都一直保持着规律的训练节奏，基本上每天都要进行一个小时左右的有氧运动。

她也表示：自己在健身时，多以选择瑜伽为主，因为更爱瑜伽时给身体带来的拉伸舒展。

有氧运动中，基本都会以跑步或者游泳来代替，她认为想要保持一个好的身材不变胖，只有持续不断的保持有氧才能有效燃烧脂肪，提高新陈代谢！

而且，李小璐说想要身材看的更加有力量一些，那么平时的肌肉力量训练也是不可少的，所以每次去健身房以后也会进行一些深蹲、硬拉等动作。

通过她自己分享的照片中就可以看出，平时对于力量的训练一定没少的，背部和臀部的肌肉线条都非常的明显。

有人说：难怪身材这么好了？原来都是花时间去健身房锻炼了。

这或许就是力量训练给身体带来的一种曲线美吧！

少食多餐保持好的心态

李小璐在管理身材的道路上，对于饮食的把控也是非常严格的，基本上都会要求营养均衡，以选择高蛋白、低脂肪的食物为主。

基本上每餐中多见的都是鸡胸肉、鱼肉或者西兰花等蔬菜。

她表示自己：有时候会坚持一天吃5餐，以少食多餐为主，能够更好的把控摄出和摄入比。

另外，在谈到健身外有何保养年轻的秘诀时，她认为一定要保持一颗好的心态，不要生气，好的情绪对于人体健康和容貌都有着非常大的帮助。

她还表示自己一般都会睡觉前进行一些简单的瑜伽拉伸动作来缓解心情，通过这种放松的状态让放松肌肉和放空身体。

生活中的种种小细节都是李小璐保持好身材和年轻的秘诀，当你养成一个好的习惯后，其实你也是可以做到的！

过往岁月不提及也罢

其实现在的李小璐在网上的负面言论还是不少的，但是针对过往的这些问题，她也选择了沉默不再提及，她觉得过去的东西就让它过去吧，珍惜当下就行。

我记得以前一张李小璐的水下游泳照片也曾被疯传网络，被称：清纯时的李小璐是真好看又性感！

现如今42岁的她，看起来虽然还是那么年轻，但是活出来的心态已经远比以前要成熟了！

也许这是运动健身的魅力吧，也许这是好的乐观心态带来的改变吧，总之步入中年的她美丽未减半分，反而多了一份坦然和从容。

我想每一个人都有过去，活出当下真实的自我才是最重要的！

就像李小璐一样，健身运动，陪伴好女儿和家人，这一切就够了。