有些男同志出现个腰酸膝软，身体乏力，干啥没精神，男科能力下降，老是觉得这是肾虚了，但往往补肾的药吃了一大堆，并没见到什么实际的效果，有些还出现了严重频繁的上火现象。

实际上并不是补肾的药不行，而可能是你忽视了一个关键就是，补脾胃！中医讲，补肾补脾胃，肾精用不完。今天教你先归脾汤健脾，再右归饮，左归饮补肾，阴阳双补，一次把肾补到位。

中医认为，肾为先天之本，脾胃为后天之本。脾胃位居中焦，是气血生化之源，而气血既能温养脏腑，还能滋养肾精。肾精要足，就需要气血不断的补养，这样才能源源不断的化生肾精。那我们知道脾胃是仓廪之官，主运化，身体摄入的水谷都需要通过脾胃的运化，变成水谷精微、气血津液等营养物质，如果脾胃虚弱，运化功能不足，气血化生乏源，不仅会导致肾精的化生不足，而且你想去补也很难补进去。

所以如果你既有肾虚的情况，同时还有脾虚的问题，比如出现食欲不好，消化差，一吃东西就容易腹胀，腹痛，大便稀软不成型，身倦体乏，没有精神等，这种情况你就不能先去补肾，而是要先来健运脾胃，可以参考归脾汤加减，提升脾胃运化功能。

然后再去考虑怎么补肾的问题。我们知道，肾精能化气，气有阴阳之分，如果日常不注意消耗肾精过度，出现肾阳虚的情况，比如经常畏寒怕冷，手脚不温，四肢沉重，腰膝酸软，精神萎靡，尿急尿频，能力下降等，这种情况就要温补肾阳，可参考右归饮加减调理。

但如果你是常觉手脚心发热，心烦易躁，口干口渴，头晕，耳鸣，潮热盗汗，失眠多梦，小便发黄，大便干燥，这种就不是肾阳虚而是肾阴虚，需要滋阴补肾，可以参考左归饮加减调理。

所以，补肾看似简单，实际也要辨证用药，要有一定顺序才会事半功倍。既补得进去，还不会出现上火，虚不受补的情况。分享仅供参考，不做诊疗依据，如有不适，请线下医院及时就医。