如果你一进补就出现上火的表现，感觉火气重，用点清火药还会拉肚子，该怎么办呢？实际上进补之前，要搞懂自己哪里虚了，如果身体有气虚，乏力气短，总感觉到累，同时还有阴虚内热，这时候过多偏温燥的药进补，属于火上浇油就会上火，正确的做法是要搭配凉润清热的药物，清热补阴。而有的人，看着是上火了，火气很重，出现了口舌生疮、大便秘结等表现，但由于平时脾胃比较虚弱，这时候清火的良药用多了，就容易出现拉肚子，胃胀胃痛等表现，这个时候清火就要兼顾脾胃虚寒的情况，用药不能过分的寒凉，或者加一些温中护胃的中药反佐。

如何才能平补阴阳，既不上火又起到很好的补益作用呢？今天给大家分享两味中药组成的方子，健脾祛湿，阴阳同补不上火，分别是菟丝子和茯苓，两者搭配既可以平补肾阴肾阳，又可健脾祛湿，先后天同补，性质平和，补而不上火，补而不瘀滞。