夜晚属于阴，白天属于阳，因此阳气不足的人，在白天可能会借助自然界的阳气来弥补自身的不足，但在晚上睡觉的时候，这些短板可能就会更加明显了。

第一腿脚容易抽筋。因为阳气者呢，精则养神，柔则养筋，所以阳气不足，会导致寒凝之气在夜里滋扰筋脉，所以晚上睡觉时就容易抽筋。

第二手脚冰凉，畏寒怕冷。因为四肢为阳气之本，而阳气虚弱，会导致阳气不能温煦四肢，就会怕冷畏寒，尤其是晚上睡觉的时候，手脚更加冰凉。

第三特别困，睡不醒。中医认为肾主藏精，肾阳不足，就会导致肾精匮乏，精阳之气不能濡养脑窍，所以就会特别困，睡不醒。

第四尿多，起夜多，肾主水。对有收摄水液的作用，而肾阳不足，会导致膀胱收摄功能下降，固摄无力，所以就容易多尿。

第五睡醒以后下肢浮肿，肾阳亏虚，会导致水液气化蒸腾的能力失常，进而聚于成痰，凝滞在下肢，所以双脚就会浮肿，在刚睡醒时会更加明显。