阻滞气血流通，痰湿体质的人，无法将多余的垃圾排出体外，就会出现一系列的症状，像肥胖、面部油腻、精神状态差、体虚乏力等都是常见的问题。痰湿对人体的危害这么大，那么我们应该怎么避免呢？首先要了解痰湿形成的3种原因
第一种不健康的饮食习惯，经常暴饮暴食、过食辛辣刺激、肥甘厚味的食物，损伤了脾胃，脾不能输布水谷精微，以及运化水湿，导致湿浊内生，聚湿成痰。
第二个缺乏运动，长期的喜卧喜坐，少运动，气血运行不畅，脾胃运化呆滞，从而不能运化水湿，导致痰湿内生。
第三是长期处于潮湿的环境，湿邪侵袭了人体，水湿过多也容易形成痰湿，出现了痰湿的问题，可以参考温胆汤。
