晒晒我家的午餐，3菜一汤又营养，朋友：难怪你家小孩比同龄人高。 今天休息在家，午餐给孩子和老公做了4道菜，有荤有素有汤，营养均衡，花费了一个多小时，孩子和老公都吃嗨了，全部光盘不浪费，把午餐晒到朋友圈，朋友：难怪你家小孩比同龄人高。孩子长高，跟睡眠，饮食都有很大的关系，孩子养成不吃零食的好习惯后，在饮食上从不让我们操心，都能把饭给吃好，不挑食，我平时做菜也会问孩子想吃什么菜，做孩子爱吃的菜，孩子有胃口，自然就吃得多一些，个子自然就高啦！你们觉得呢？都来看看我们家都吃了哪些菜吧！

【胡萝卜玉米骨头汤】 孩子特别爱喝这款汤，一个月也要做2-3次给孩子喝，胡萝卜和玉米一起煮，煮出来的汤比较清甜可口，而且营养也很高，正在长身体的孩子，不妨多做给他喝，操作也很简单，把骨头焯水后，把骨头放进砂锅中，煮30分钟出味，再发玉米和胡萝卜进去继续煮30分钟即可。

【红烧排骨】 现在的排骨真的好贵，买了2条，花了40块钱，真心疼，不过孩子爱吃，每周还是坚持买2次给孩子吃，做了他喜欢吃的红烧排骨。先放冰糖炒糖色，再加入焯水好的排骨，加入姜片，大蒜炒香，再料酒，生抽，蚝油翻炒均匀，加入适量热水煮开，转小火慢慢煮20分钟，最后加入盐调味，大火收汁，撒上葱花炒30秒即可。

【蚝油芥兰】 最近吃芥兰的频率好高，芥兰3块钱一斤，脆甜又好吃，买了2块钱，一上桌，比肉还抢手。放油放姜丝爆香，再放芥兰炒变软，出锅前加入一大勺蚝油，翻炒均匀即可，特别简单！

【西红柿炒鸡蛋】 西红柿炒蛋，也是孩子指定要吃的菜，每次有这道菜，总能多吃一碗饭，酸甜开胃，营养丰富，相信都是很多孩子的最爱。做法人人都知晓，我就不啰嗦啦！ 晒晒我家午餐，3人3菜1汤，荤素搭配营养均衡，孩子老公吃嗨了。